7 öregedésgátló termék vegánoknak és még sok más
A szépség és a fiatalság megőrzése az évek ellenére dédelgetett álma, ha nem is mindannyiunknak, de az emberiség szép felének mindenképpen. Csodáljuk azokat, akik sokkal fiatalabbnak tűnnek a koruknál, és titkon sóhajtoznak: hogyan csinálják?
Minden sokkal egyszerűbb, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ezek az emberek egészséges életmódot folytatnak és helyesen táplálkoznak, rendszeresen fogyasztanak olyan termékeket, amelyek meghosszabbítják a fiatalságot. 7 vegán antiaging termék segít meggyógyítani a tested, és legalább 10 évvel fiatalabbnak látszani a biológiai életkorodnál.
Paradicsom
Ezek a zöldségek likopint és karotinoidokat tartalmaznak. Az első különösen hasznos. Gazdag vörös színt ad a gyümölcsnek és védi a naptól. Ugyanilyen hatást gyakorolhat az emberi bőrre is, megelőzve a környezet rá gyakorolt negatív hatását és lassítva az öregedést.
Sajnos ez az anyag hőkezelés nélkül nem szívódik fel a szervezetben. Ezért hasznosabb a paradicsomot természetes szósz vagy pasztőrözött gyümölcslé formájában használni só és fűszerek hozzáadása nélkül. Mindkét termék egyformán hasznos számunkra, mivel fenntartja a szervezet általános állapotát és megakadályozza a sejtek korai elhalását.
Ha naponta két kanál szószt vagy legalább egy pohár gyümölcslevet fogyasztasz, sokkal fiatalabbnak fogsz kinézni a korodnál! De ne felejts el enni a friss paradicsomot sem – bár nem fiatalít, de vitaminokkal és nyomelemekkel látja el a szervezetet.
Cukorrépa
Olyan hasznos természetes összetevőket tartalmaz, mint a vízben oldódó rost, kálium, kolin, hialuronsav, karotinoidok.
Bár a cékla hatásában hasonlít a paradicsomhoz (részben annak a ténynek köszönhető, hogy mindkét termék hasznos anyagokat tartalmaz),tulajdonságai gyakran hangsúlyosabbak - és mindez annak köszönhető, hogy a készítményben nagy mennyiségű rost található, amely eltávolítja a méreganyagokat és a szabad gyököket a szervezetből.
Más anyagok nem kevésbé hasznosak - tisztítják és gazdagítják a vért. Ráadásul ennek a gyökérzöldségnek a magas tápértékének köszönhetően a reggelinél elfogyasztott egy tál cékla is elegendő ahhoz, hogy magára az ebédre feltöltődjön. Vacsorára pedig egy céklasaláta kellemes lezárása a napnak és a jó emésztés garanciája.
A répát annyit ehet, amennyit csak akar, bármilyen formában. Lehet főtt vagy sült céklából készített zöldségsaláta, zöldségleves borscs, vinaigrette és még sok más.
Citrom
Ezek az élénksárga gyümölcsök, mint a nap a gyermekképen, valódi hasznos anyagok forrásai. A C-vitaminon kívül antioxidánsokat, citromolajat, flavonoidokat és savakat tartalmaznak.
Sokan biztosak abban, hogy nem szabad citromot fogyasztani, ha a szervezet sav-lúg egyensúlyának szintje megbomlik. Valójában ez egyáltalán nem így van. A citrom mérsékelt adagban segíthet eltávolítani a felesleges savakat a szervezetből, egyúttal rengeteg mérgező anyagot "felszed"!
A citrusfélék használatakor bekövetkező pH-szint helyreállítása hozzájárul a szervezet megfiatalításához, mivel az aktív külső öregedés pontosan annak megsértése miatt nyilvánul meg. De ez még nem minden! A citrom pektint tartalmaz, így ez a gyümölcs:
- tisztítja a bőr pórusait;
- csökkenti a lazaságát;
- matt árnyalatot és bársonyos érzetet ad neki.
Frissítő citromlevet (természetesen nem tiszta formában, hanem vízzel hígítva) a nap bármely szakában ihatsz. Aromás bőre is jól jön majd. A fehér részt bozót helyett használhatjuk, a sárga részt pedig finom reszelőn lereszelhetjükés különféle ételekhez adjuk.
Fokhagyma
Ez talán a legnépszerűbb népi gyógymód számos betegség ellen. Nem véletlenül nevezik természetes penicillinnek.
A fokhagyma előnye, hogy javítja az erek állapotát, rugalmasabbá teszi azokat. Ily módon a keringési rendszerben szinte minden negatív változás, amely az életkorral minden embernél kialakul, megelőzhető vagy drámai módon lelassítható.
A fokhagyma tagadhatatlan előnyei ellenére azonban célszerű mérsékelt mennyiségben használni: napi egy-két gerezd bőven elég.
Gyömbér
A gyömbérgyökér olyan hasznos anyagokban gazdag termék, mint a cineol, citrál és gengerol.
A gyömbér antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Belsőleg szedve segít megszüntetni a gyulladásos folyamatokat, felgyorsítja a sebgyógyulást, fokozza a szövetek regenerálódását. A gyömbérgyökér másik előnyös tulajdonsága, hogy képes enyhíteni a terhesség alatti tengeribetegség vagy hányinger okozta kényelmetlenséget. Ez a hasznos termék javítja az emésztést, javítja a vérkeringést, javítja az agy és a bőr oxigénellátását, így késlelteti szervezetünk öregedési folyamatait.
A gyömbért teához, salátákhoz, szószokhoz és turmixokhoz adhatjuk. Egy szeletet dörzsölünk belőle a bőrre, hogy megszabaduljunk a ráncoktól.
Mandula
Ez a termék számunkra hasznos flavonoidokat, E-vitamint, L-arginint, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz.
A mandulamagban található antioxidánsok, növényi zsírok szükségesek a bőrfiatalításhoz. Hidratálja, visszaállítja rugalmasságát. A legtöbb antioxidáns azonban a héjában van, ezért a mandula kiválasztásakor érdemesebb megállni a hámozatlannál. Az arginin segít kitágítani az ereket és javítja a vérkeringést, ami szintén segít a megtakarításbana test fiatalsága.
Sajnos a mandula értágító tulajdonságai miatt óvatosan kell használni, különösen magas vérnyomás esetén. Egy-két magból azonban nem lesz kár, csak gondosan figyelemmel kell kísérnie a közérzetét.
Petrezselyem
A zöldpetrezselyem miriszticint, C-vitamint, klorofillt és karotinoidokat tartalmaz – mindent, amire szervezetünknek szüksége van az öregedés lelassításához.
Ez a növény enyhíti a gyulladást és a duzzanatot, megőrzi a sejtek szerkezeti integritását, tisztítja a vért és glutationt termel, aminek köszönhetően a szervezet általános megfiatalodása következik be.
Elég hetente kétszer-háromszor megenni egy csokor petrezselymet, vagy hozzáadni ezt a növényt salátákhoz – és egyszerűen lenyűgözően fog kinézni! A petrezselyemlevet a gyulladt, kiütésre hajlamos bőr letörlésére használják. Fogászati betegségekre is használják. Elég megrágni ennek a növénynek egy gallyát - és megszabadulhat a hagyma vagy a fokhagyma szagától.
Számos növényi alapú termék is segít lassítani az öregedést. Ezek zsenge avokádó, pirospaprika, spenót, brokkoli, friss áfonya és saláta. Használja rendszeresen ezeket a termékeket, és akkor hosszú évekig megőrzi szépségét és fiatalságát!