Hogyan hozz formába nyárraA TOP 5 termék, amire szüksége van

Készen állsz a májusi szépségmaratonra? Akkor szükséged lesz…

Uborka

Az egészséges táplálkozás híveinek kedvenc főzeléke az egészségügyi értékelés 1. helyén áll: az uborka méregtelenítő hatása kétségtelen. Szinte nulla kalória, azonnali emészthetőség, könnyű emészthetőség - ezek a kellemes bónuszok lehetővé teszik, hogy az uborka a fogyókúrás menü egyik fő összetevője legyen.. Használata: tavasszal zöldsaláták olívaolajjal és citrom/lime lé öntettel, vagy növényi energiaturmixokban, spenóttal és avokádópéppel együtt. Az uborka ideális társ a fehérjetartalmú ételekhez: egészítsd ki sovány filével vagy sült hallal.

Paradicsom és puha, alacsony zsírtartalmú sajt

A vitaminok, nyomelemek és értékes fehérje kombinációja az, amire a szervezetnek szüksége van az intenzív helyreállításhoz és az anyagcsere-folyamatok normalizálásához. Előnyben részesítse az élénk színű paradicsomfajtákat – rekordkoncentrációban tartalmazzák a természetes zsírégető likopint. Adjon hozzá néhány darab fetát, kecskesajtot vagy lágy szemű sajtot - az alacsony kalóriatartalmú sajtok csillapítják az éhségérzetet, de nem alakulnak át extra centiméterré a derekán. Használata: tavaszi krémlevesekbe vagy diétás uzsonnaként - növényi olajjal hígított, fűszeres rozskenyér pirítósra.

Füge és datolya

Hogy lehetsz édesség nélkül? Egyszerű: cserélje ki egészséges szárított gyümölccsel. A szárított füge és datolya javítja a gyomor-bél traktus munkáját és fokozza az anyagcserét, normalizálja a vércukorszintet, és lehetővé teszi, hogy étkezési zavarok nélkül végezzen. Használata: desszertként. Vágj bemetszéseket a gyümölcsökbe, tegyél bele diószemeket, és mártsd olvasztott vajba - készen is vannak a finom cukorkák.