Zöldségek, amelyek összeházasodnak
A zöldségeket mindig is az egészséges táplálkozás fontos részének tartották, hiszen tartalmazzák az egészséges bőrhöz szükséges tápanyagokat, antioxidánsokat és vitaminokat. Itt vannak a leghasznosabbak közülük, amelyek lehetővé teszik, hogy a bőr a lehető leghosszabb ideig fiatal maradjon.
Fiatalító tulajdonságokkal rendelkező zöldségek
Brokkoli
Ne felejtse el gyakrabban főzni a brokkolit, mert fitonutrienseket tartalmaz, amelyek jó megelőzést jelentenek a tüdő- és gyomorrák ellen. A sejtek regenerálódásához szükséges anyagokat is tartalmaz, és lassítja az öregedési folyamatokat.
Spenót
Ha erős izmokat szeretne, támaszkodjon spenótra. Sok magnéziumot tartalmaz, amely támogatja az izmok és az idegrendszer működését, valamint szabályozza a vérnyomást és a vércukorszintet.
Hagyma
A hagyma segít megelőzni a gyomorpanaszokat. Megakadályozza a fekélyt, gyomorhurutot és gyomorrákot okozó baktériumok szaporodását. Ebben az esetben azonban a hagymát nyersen kell fogyasztani. Sült formában bár ízletes, gyakorlatilag használhatatlan. A fokhagyma és a tea azonban ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát ha nem szereti a hagymát, legalább használja.
Padlizsán
A padlizsán gazdag nasuninban, egy tápanyagban, amely táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Segítenek a rák elkerülésében is. A padlizsán jó megelőzésként szolgál az Alzheimer-kór ellen.
Piros kaliforniai paprika
A pirospaprika C-vitamint tartalmaz, amely serkenti a fehérvérsejtek termelődését, amelyek szükségesek a kórokozók és baktériumok leküzdéséhez. Ha C-vitaminban gazdag étrendet követsz, kevesebb ráncod lesz, mert a bőr több kollagént termel.
Szépnek és fiatalnak nézni,nem csak a bőr ápolására van szükség, hanem hasznos termékek használatára is.