A sózott földimogyoró jótékony hatással van a szervezetre, mennyi kalóriát tartalmaz

A sózott földimogyoró jótékony hatása az idegrendszerre, az immunrendszerre és az emésztésre. Ennek ellenére a termék kárt okozhat, és gondos használatot igényel.

Kémiai összetétel és kalóriatartalom

A sózott dió előnyei gazdag kémiai összetételüknek köszönhetők.

A termék tartalma:

• B1, B2 és B3 vitaminok;
• tokoferol;
• kálium és nátrium;
• kolin;
• folsav;
• cellulóz;
• egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok;
• szelén és cink;
• vas és kalcium;
• B5-vitamin;
• piridoxin;
• mangán és réz;
• foszfor.

A sózott földimogyoró energiaértéke az adott termékmárkától és gyártójától függ. Átlagosan 100 g dió körülbelül 560 kalóriát tartalmaz. A teljes térfogatból hozzávetőleg 48 g-ot a zsírok, további 28 g-ot és 4,5 g-ot a fehérjék és zsírok adnak.

A sózott földimogyoró nem tartalmaz káros koleszterint, és nem károsítja a szívet és az ereket.

Milyen előnyei vannak a sózott pörkölt földimogyorónak?

A pörkölt földimogyoró sóval való étkezésének előnyei és ártalmai egymással kombinálódnak.

De mérsékelt használat mellett a termék főként jótékony hatással van a szervezetre:

• erősíti az idegrendszert;
• növeli az immunitás védő funkcióit;
• felgyorsítja a felépülést súlyos betegségek és sérülések után;
• növeli a hemoglobinszintet a magas vastartalom miatt;
• az onkológiai daganatok megelőzésére szolgál;
• fenntartja a látásélességet és megakadályozza a szembetegségek kialakulását;
• erősíti a memóriát és a koncentrációt;
• jól telít és tompítja az éhségérzetet;
• normalizálja a vércukorszintet és kiegyenlíti a vérnyomást;
• segít a hangulat javításábana triptofán aminosav jelenléte miatt a készítményben;
• serkenti a gyomor és a belek munkáját és megakadályozza a székrekedés kialakulását.

A sózott földimogyoró kis mennyiségben jótékony hatással van a bőr állapotára. Nők használhatják a terméket a korai ráncok megelőzésére és az epidermisz rugalmasságának helyreállítására.

Milyen előnyökkel jár a sózott földimogyoró a férfiak számára

A sózott földimogyoró értékes fehérjeforrás, és elsősorban az izomépítés iránt érdeklődő sportolóknak ajánlott. A diófélék emellett serkentik az adrenalin termelődését, ami a kemény edzés utáni gyors felépülésért felelős.

A földimogyoró összetételében található aminosavak és cink normalizálják a férfi hormonális hátteret, hozzájárulnak a test megfiatalításához és javítják a szexuális élet minőségét. A dió felhasználható a prosztatagyulladás és a prosztata adenoma megelőzésére, valamint a potencia és a libidó javítására.

Figyelem!A sózott földimogyoró rendszeres használata megakadályozza a meddőség kialakulását és növeli az egészséges utódok fogantatásának esélyét.

A sózott földimogyoró ellenjavallatai és lehetséges kárai

A sózott földimogyoró fogyasztásának előnyei és ártalmai a szervezet számára szorosan összefüggenek egymással. Számos értékes tulajdonsága ellenére a dió negatív hatással lehet az egészségre és a jólétre.

Először is, a földimogyoró az erős allergének kategóriájába tartozik. Használat előtt meg kell győződni arról, hogy a termék nem okoz egyéni intoleranciát. A dióallergia nemcsak gasztrointesztinális zavarokban és általános gyengeségben nyilvánul meg, hanem bizonyos helyzetekben anafilaxiás sokk kialakulásához is vezethet. A termék héjmaradványokkal együtt történő használata tilos - erős irritáló hatású, és különösen veszélyes fekélybetegségekre, gyomorhurutokra ésbélgyulladás

A sózott diót ki kell zárni az étrendből a varikózis és a thrombophlebitisre való hajlam esetén - hozzájárulnak a vér megvastagodásához. A termék ízületi gyulladás, arthrosis és köszvény esetén nem használható. Sok fehérjét tartalmaz, ami provokálja a lerakódások megjelenését és gyulladásos folyamatok kialakulását az ízületekben és az ínszalagokban.

A pörkölt földimogyoró feldolgozásához használt só nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz. Ha túlzott mennyiségben fogyaszt diót, az a szervezetben lévő folyadék felhalmozódásához, ödéma megjelenéséhez és krónikus vesebetegségek kialakulásához vezet.

Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott sózott földimogyoró-magot használni az allergia elkerülése érdekében.

Sózott földimogyoró vásárlásakor csak a jól ismert márkák kiváló minőségű termékeit kell választani. Javasoljuk, hogy ügyeljen a lejárati időre és a csomagolás sértetlenségére. Jobb, ha egyáltalán nem vásárol ömlesztett földimogyorót, ha az eladó nem tud garanciát adni arra, hogy a termék szállítása és tárolása során minden normát és feltételt betartottak. A diófélék tartalmazhatnak aflatoxinokat, bizonyos típusú penészgombák által termelt mérgező anyagokat.

Következtetés

A sózott földimogyoró fogyasztásának előnyei az emésztési folyamatokra és az izomrendszerre is kiterjednek. A dió javítja a reproduktív szféra munkáját, és jótékony hatással van a hormonális háttérre. De korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, hogy a felesleges fehérjék és só ne károsítsák a szervezetet.