Mi a lohina terhesség alatt hasznos az 1., 2., 3. trimeszterben, mennyit lehet enni naponta, ellenjavallatok

A Lohina terhesség alatt ajánlott az ödéma és a toxikózis leküzdésére. Gazdag vitamin összetételű, ami pozitívan befolyásolja a baba fejlődését. Ennek ellenére a bogyó káros lehet az egészségre. Korlátozott mennyiségben kell használni, figyelembe véve az ellenjavallatokat.

Az áfonya összetétele és értéke

A Lokhina ősidők óta híres gazdag összetételéről és számos hasznos tulajdonságáról. Alacsony kalóriatartalma miatt nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, így a terhesség alatti desszertek kiváló alternatívája lehet. 100 g termék mindössze 39 kcal-t tartalmaz. A készítményben lévő rostoknak köszönhetően a termék hozzájárul az emésztés normalizálásához. Ezenkívül pozitív hatással van a haj és a köröm állapotára, valamint eltünteti a szem alatti sötét karikákat.

Az áfonya a következő összetevőket tartalmazza:

• szelén;
• Vas;
• a B, E, C, D, E, K és A csoportba tartozó vitaminok;
• cink;
• foszfor;
• pektinek;
• kálium;
• réz;
• flavonoidok;
• élelmi rost;
• nátrium;
• kalcium;
• tanninok;
• foszfor;
• mangán;
• szerves savak (oxálsav, benzoesav, ecetsav, citromsav, almasav).

Hasznos anyagokat nemcsak a gyümölcsök, hanem a levelek is tartalmaznak.

K-vitamin tartalma miatt az áfonya fokozza a véralvadást. A készítményben jelenlévő fenolos vegyületek segítenek megtartani a C-vitamint a szervezetben, serkentő hatást mutatva az immunitásra. A karotinoidoknak köszönhetően a bogyó pozitív hatással van a látószervekre. Gazdag magnéziumtartalma lehetővé teszi, hogy a terhesség alatt tiltott nyugtató gyógyszerek alternatívájaként alkalmazzák.

Megjegyzés!A vízitorma a C-vitamin leggazdagabb forrása, ezért kiváló megelőzés a megfázás ellen.

HasznosAz áfonya tulajdonságai a terhesség alatt

A Lohina a hasznos elemek igazi forrása. Rendkívül értékes a terhes nők számára. A bogyó jelentősen erősíti az immunitást és pozitív hatással van a megjelenésre. Ezenkívül képes eltávolítani az epét és enyhíteni az ödémát. Rendszeres használatával a termék csökkenti a szorongást és megkönnyíti az elalvást.

Az áfonya terhesség alatti előnyös tulajdonságai a következők::

• a test tisztítása a toxinoktól és a nehézfémek sóitól;
• a vérnyomás csökkenése;
• idegi feszültség enyhítése;
• az immunitás erősítése;
• a glükóz szintjének csökkenése a vérben;
• skorbut megelőzése;
• az erek tisztítása és a szív stabilizálása;
• a bél perisztaltikájának normalizálása;
• az idegsejtek öregedési folyamatának lassítása;
• a vizuális funkciók javítása;
• a memória és a mentális folyamatok normalizálása.

A terhes nők gyakran használnak áfonyát a hányinger csökkentésére toxikózisban. A bogyó édes-savanyú ízű, aminek köszönhetően serkenti a gyomornedv termelését és növeli az étvágyat. A maximális haszon érdekében ajánlatos friss áfonyát használni.

Milyen előnyökkel jár az áfonya a terhes nők számára

A bogyó jótékony hatással van a terhesség minden trimeszterében. Összetételében gazdag kalcium, biztosítja a gyermek mozgásszervi rendszerének teljes fejlődését. A magnézium és a folsav pótlása hozzájárul az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez. A bogyóban lévő vas részt vesz a keringési rendszer kialakításában. Ha a bogyót a terhesség alatt használja, jelentősen csökken a magzati fejlődési patológiák kockázata.

1. trimeszterben

Az 1. trimeszterben jelentős változások következnek be a terhes nő testében. Ezt az időszakot rendkívül fontosnak tartják az egészség szempontjábólgyermek Az összes életfenntartó rendszer telepítése folyamatban van. A baba minden hasznos anyagot az anyja szervezetéből vesz fel. Ezért étrendjének gazdag vitamin-összetételű termékeket kell tartalmaznia.

A terhesség kezdeti szakaszában sok nő hányingerrel szembesül. Az áfonyasav segít semlegesíteni a kényelmetlenséget, növeli a nő munkaképességét. A termék vastartalmának köszönhetően javul az oxigén szállítása a szervezetben, ami biztosítja a baba teljes fejlődését.

A Lohina abban különbözik, hogy képes foltot festeni a bőrön és a textílián, ezért használatakor óvatosan kell eljárni.

A 2. trimeszterben

A terhesség 2. trimeszterében a vetélés veszélye jelentősen csökken, de a hasznos anyagok iránti igény nem szűnik meg. A Lohina ebben az időszakban segít normalizálni a vérnyomást és védekezni a vírusos betegségek ellen. Ezenkívül hasznos a cukorbetegségben. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a vércukorszint csökkentéséhez. A készítményben található magnéziumnak köszönhetően nyugtató hatással van a szervezetre, enyhíti a depressziót és a szorongást.

A 3. trimeszterben

A terhesség utolsó szakaszában a nők gyakran szenvednek a duzzanat miatt. Ez a folyadék visszatartása miatt következik be a szervezetben. Az áfonya vízhajtó hatása segít megszabadulni ettől a problémától, ezáltal javítja a közérzetet. Az ereket erősítő képessége miatt a bogyó megakadályozza a varikózis kialakulását a megnövekedett testtömeg hátterében. A pektin jelenléte a készítményben lehetővé teszi az emésztés normalizálását és a székrekedés megszabadulását. Ezzel együtt a méreganyagok távoznak a szervezetből. Az áfonya jelenléte az étrendben a terhesség 3. trimeszterében segít felkészíteni a szervezetet a közelgő születésre.

Használati szabályok

Az áfonya vékony héja miatt a termések gyakransérültek Ezenkívül a hőkezelés hatására hasznos tulajdonságaik jelentősen csökkennek. Ezért szokás a bogyót frissen használni. Ezt megelőzően alaposan le kell mosni folyó vízzel. Fontos ellenőrizni a fogyasztás mennyiségét. Túlzott mennyiségben székletzavart válthat ki.

Hány áfonyát ehet egy terhes nő naponta

Terhesség alatt hetente legfeljebb 1-2 alkalommal ajánlott áfonyát fogyasztani. Az optimális napi adag 150 g.

Milyen áfonyát ehetnek a terhes nők

Terhesség alatti használatra a friss bogyók a legelőnyösebbek. Maximális mennyiségű vitamint tartalmaznak. Terhes nők is használhatják az áfonyalevet.

Szárított bogyókat és leveleket használnak tea főzéséhez. Tökéletesen erősíti az immunitást, oltja a szomjat és pótolja a vitaminkészletet. 1 pohár forró vízhez 1 evőkanál szükséges. l. szárított áfonya.

Az áfonya lekvárt terhesség alatt szigorúan korlátozott mennyiségben kell enni. Magas cukortartalma miatt magas kalóriatartalmú. A morsát és a kompótot a tartósítás hasznosabb változatának tartják. Segítenek elkerülni a kiszáradást és normalizálják a veseműködést.

Figyelem!A gyümölcsök betakarítása július végétől augusztus elejéig tartó időszakban történik.

A friss bogyókat hűtőszekrényben, fedővel ellátott tartályban kell tárolni. A tárolás időtartamát a hőmérséklet határozza meg. Ha 0 és 4 °C között van, a termék 2 héten belül használható. A szárított gyümölcsöket legjobb szobahőmérsékleten, fedővel ellátott üvegedényben tárolni. Fagyasztott, befőtt és szárított állapotban több évig megőrzi tulajdonságait. Áfonya lekvárt lehetőleg száraz, sötét helyre kell tenni. Kiváló lehetőség a pincében vagy a föld alatti tárolás.

Az áfonya egy évig eltartható a hűtőszekrényben.

Előnyösebb bogyókat vásárolni a piacon vagy bevált szállítóktól. A boltokban és szupermarketekben forgalmazott Lohina gyakran tartalmaz tartósítószert a termék megjelenésének megőrzése érdekében.

Korlátozások és ellenjavallatok

Természetes eredete miatt az áfonya ritkán okoz mellékhatásokat. De terhesség alatt jobb, ha konzultál orvosával, mielőtt használná.

A bogyót ki kell zárni az étrendből a következő esetekben:

• a húgyúti rendszer patológiái;
• allergiás reakció;
• csökkentett nyomás;
• kezelés vérhígító gyógyszerekkel;
• diszkinézia

Az áfonya túlzott használatával megnő az allergia kialakulásának kockázata. Hányingert és fokozott gázképződést is kiválthat. Ha alacsony nyomáson fogyasztja a terméket, szédülést és az általános közérzet romlását tapasztalhatja.

Fontos!1 pohár áfonyalé rendszeres elfogyasztása segít gyorsan eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből.

Következtetés

A Lohina terhesség alatt bármilyen formában ajánlott. Nemcsak hasznos, de rendkívül finom is. Mérsékelt mennyiségben a bogyó normalizálhatja az érzelmi állapotot és erősítheti az immunrendszert.