Mennyire hasznos a feijoa terhesség alatt, mennyit lehet enni, ellenjavallatok

A Feijoa terhesség alatt nem csak az étrend diverzifikálására szolgál, hanem a szervezet vitamin- és ásványianyag-ellátásának gazdagítására is. Az egzotikus gyümölcs a Myrtle családba tartozó örökzöld fákon nő. Sok szubtrópusi és trópusi éghajlatú régióban gyakori.

Terhes nők szedhetik a feijoát?

A terhesség alatt a nők gyakran szembesülnek számos tiltással. Az új rendelkezés komolyabb megközelítést igényel a napi étrend összeállításában. Ebben az esetben a feijoa nem tartozik a tiltott termékek közé. Gazdag összetétele és hasznos tulajdonságai miatt rendkívül fontos az egészség szempontjából. A gyümölcs mérsékelt fogyasztásával nincs negatív hatás a magzatra. Ugyanakkor a tárolás során szerény, így hosszú ideig élvezheti az ízét. Egyes esetekben a nők szándékosan használják a feijoát, hogy csökkentsék a hányingert toxikózisban.

Antimikrobiális tulajdonságai miatt a gyümölcs gyógyászati ​​célokra használható.

Egy egzotikus gyümölcs összetétele és értéke

A Feijoát akkor is fogyasztják, ha diétát követnek. Alacsony kalóriatartalmú termékekre vonatkozik, és nem tartalmaz zsírokat. Jódtartalma miatt gyakran használják pajzsmirigybetegségek kezelésére. Ezen a ponton a gyümölcsök még a halakkal is versenyezhetnek. 100 g termék 71 kcal-t tartalmaz.

A feijoa összetétele a következő összetevőket tartalmazza:

• cellulóz;
• pektin;
• szilícium;
• a B, E, K, C és PP csoportba tartozó vitaminok;
• jód;
• katechinek;
• leukoantocianinok;
• bór;
• króm;
• kobalt;
• kálium.

A készítményben található pektin segít eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből, és javítja az emésztési folyamatot. Terhesség alatt ezek a funkciókrendkívül fontos egy nő számára. A szilícium hasznos tulajdonsága a csontrendszer kialakításában való részvétel. Rendszeres szervezetbe kerülésével csökken a mozgásszervi rendellenességek kialakulásának valószínűsége. A króm viszont segít normalizálni a nő érzelmi állapotát a gyermekvállalás időszakában. A bór felelős az ízületek és a csontok szilárdságáért.

Figyelem!Nem ajánlott a feijoát tejjel kombinálni. Ez a kombináció emésztési zavarokat okoz.

Milyen előnyökkel jár a feijoa a terhes nők számára

A feijoa egyedülálló összetétele lehetővé teszi, hogy ásványi anyagok és vitaminok forrásaként használja. A fő jellemző a folsav tartalma. A terhesség alatt rendkívül szükséges egy nő és gyermeke számára. Ez az anyag nem halmozódik fel a szervezetben. A sav élelmiszertermékek és gyógyszerek részeként érkezik. Felelős a baba idegrendszerének kialakulásáért. Az orvosok azt javasolják, hogy jóval a terhesség megtervezése előtt mutassák be a tartalommal rendelkező termékeket. Ez megakadályozza a magzat rendellenes fejlődését.

A jódtartalom biztosítja a pajzsmirigy teljes körű működését. Ez befolyásolja a baba hormonrendszerének kialakulásának folyamatát. A kalcium részt vesz a mozgásszervi rendszer felépítésében. A nikotinsav viszont javítja a C-vitamin felszívódását.

A feijoa terhesség alatti hasznos tulajdonságai közé tartoznak még:

• a szívműködés normalizálása;
• a székrekedés és a puffadás megszüntetése;
• az émelygés súlyosságának csökkentése toxikózisban;
• fertőző betegségek elleni védelem;
• a vér viszkozitásának csökkenése;
• ödémaellenes hatás;
• a memória és a hangulat javítása;
• a vérnyomás stabilizálása;
• vérszegénység megelőzése.

1. trimeszterben

A feijoa előnyös tulajdonságai a leglényegesebbek az elejénterhesség Ebben az időszakban egy nő meglehetősen kiszolgáltatott helyzetben van. A statisztikák szerint a terhesség az első trimeszterben megszakad. Ennek elkerülése érdekében, amennyire csak lehetséges, vigyáznia kell az egészségére. A feijoa jelenléte az étrendben lehetővé teszi a vitaminok és ásványi anyagok pótlását. Szükségesek a gyermek létfontosságú szerveinek lerakásához.

A Feijoa folátokat tartalmaz, amelyek a folsav származékai. Feltétlenül szükségesek a gyermek számára az idegcső megfelelő kialakulásához. A jövőben ez befolyásolja a psziché stabilitását és más fontos funkciókat.

A gyümölcs édes-savanyú íze megszünteti a hányingert, toxikózis esetén pedig megkönnyíti a közérzetet. Az orvosok a feijoa használatát javasolják a kellemes és a hasznos összekapcsolására - a vitaminkészlet pótlására és a gasztronómiai igények kielégítésére. Sok nő vágyik egzotikus gyümölcsökre a hormonális változások miatt. Ezért az elfogyasztott gyümölcsök jelentősen javíthatják a hangulatot.

A 2. trimeszterben

A feijoa hozzáadásával készült vitaminital különösen előnyös a terhesség alatt.

A terhesség második trimeszterében a termék nem kevésbé előnyös a nő és gyermeke számára. A fő előny a súlyos betegségek megelőzése. A gyümölcsökben található antioxidánsok biztosítják a méreganyagok és szennyeződések eltávolítását. Ez pozitív hatással van a nő jólétére. Az aszkorbinsav erősítő hatással van az immunrendszerre, ami csökkenti a megfázás vagy influenza elkapásának valószínűségét.

Megjegyzés!A gyümölcs héjában a legmagasabb a szív- és érrendszer munkáját normalizáló katekin. Készíthetsz belőle tonizáló főzetet.

A 3. trimeszterben

A feijoa hasznos tulajdonságai még a terhesség harmadik trimeszterében is segítenek. Ebben az időszakban egy nő duzzanattal néz szembe. Rendszeressela gyümölcs használata normalizálja a húgyúti rendszer munkáját, ami megszünteti a folyadék-visszatartást a szervezetben. A pektin stabilizálja az emésztést és lazító hatással van a székletre. Ez különösen fontos székrekedés esetén, amely a magzat belekre gyakorolt ​​nyomása következtében alakul ki.

A feijoa terhesség alatti használatának szabályai

A terhesség alatt kerülni kell a túlzott táplálkozást. Ez vonatkozik a feijoa használatára is. Fontos, hogy ne együnk túl sokat, hogy ne provokáljunk székletzavart. Ez rendkívül nemkívánatos a terhesség alatt.

Mennyi feijoát ehetnek naponta terhes nők

Naponta legfeljebb három darabot ajánlott enni. Napi használat esetén a napi adag egy gyümölcs ¼-a. A gyümölcs héja nem alkalmas étkezésre. Vágják, vagy egyszerűen kanállal fogyasztják.

Milyen formában szedhető a feijoa terhesség alatt

Terhesség alatt ajánlatos friss feijoát használni. Ez lehetővé teszi, hogy maximálisan hasznos összetevőket szerezzen be. A lényeg az, hogy a termék érett és sértetlen legyen. A cukorral őrölt pépet sütéshez töltelékként használják. A gyümölcsök vitaminlé vagy kompót fő összetevőjeként is szolgálhatnak. A szárított héjból finom és egészséges tea készül.

A Feijoa banánnal, kivivel, almával és különféle bogyós gyümölcsökkel illik. Hozzáadhatjuk sajthoz, vagy turmixok készítéséhez is felhasználhatjuk. A gyümölcs előnyös tulajdonságai a felhasználási módtól függően nem változnak.

Korlátozások és ellenjavallatok

A feijoa terhesség alatti alkalmazása előtt tanácsos tanulmányozni az ellenjavallatok listáját.

A gyümölcsök használata tilos a következő esetekben:

• cukorbetegség és terhességi cukorbetegség;
• allergiás reakció;
• hyperthyreosis;
• emésztési zavar.

Ha egy nő érzékeny bármilyen gyümölcsre, elkezdi használni a feijoátminimális adagoktól. A gyümölcs ¼-ét meg kell enni, és figyelemmel kell kísérni a szervezet reakcióját. A kiütések, könnyezés, hasi fájdalom és légzési zavarok hiánya azt jelzi, hogy a termék bevihető az étrendbe.

Kiválasztási és tárolási szabályok

Kiválasztásnál nem csak a tulajdonságok tanulmányozása fontos, hanem a megjelenésre is figyelni kell. A felületen nem lehet horpadás, sérülés vagy penész. A Feijoa gyakran éretlen állapotban kerül a boltokba. Ez lehetővé teszi épségük megőrzését a szállítás során. Ebben az esetben a gyümölcs otthon érik. A helyiségben az optimális hőmérséklet 22°C legyen. Az érett gyümölcsöket a hűtőszekrény speciális rekeszében kell tárolni.

Fontos!A romlott gyümölcsök ételmérgezést okozhatnak. Szigorúan tilos enni őket.

Következtetés

Terhesség alatt tanácsos a feijoa szedése orvossal folytatott konzultációt követően. De leggyakrabban nincs akadálya az étrendbe való bevezetésének. A gyümölcs rendszeres fogyasztása garantálja a hasznos anyagok feltöltését a szervezetben, ami lehetővé teszi az immunrendszer működésének javítását.