Feijoa szoptatás alatt, előnyök a szoptató anyák számára, mennyit lehet enni naponta, ellenjavallatok

Nem tilos a feijoa használata szoptatás alatt. Sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek a baba megfelelő fejlődéséhez szükségesek. De a termék bevezetése az étrendbe bizonyos árnyalatokkal rendelkezik. Ezeket figyelembe kell venni a laktáció alatt.

A szoptató anyák ehetnek feijoát?

A Feijoa magas tápértékkel és egzotikus ízzel rendelkezik. Az Orosz Föderáció területén a Krasznodar Területen, valamint Abháziában, Grúziában és Azerbajdzsánban nő. A Myrtle család örökzöld fájának gyümölcse. A gyümölcs segítségével változatosabbá, hasznosabbá teheti a szoptatás alatti étrendet. Ráadásul 100 g csak 55 kcal-t tartalmaz. A termék gyorsan emészthető, és ritkán okoz negatív reakciókat a szervezetben. Normalizálja a pajzsmirigy munkáját, és pótolja a szervezet vitamin- és ásványianyag-ellátását. A Feijoa nem tilos szoptató nők számára, de szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. Csak ebben az esetben lesz haszna a babának.

A feijoa összetétele és értéke

A Feijoa valódi tápanyagforrás a nők számára a szoptatás alatt. Jódtartalmát tekintve könnyen felveheti a versenyt a tenger gyümölcseivel. 100 g gyümölcs 3 mg anyagot tartalmaz. Ugyanakkor jobban felszívódik, mint a gyógyszerek. A vas majdnem ugyanannyiban van benne, mint a gránátban. A gyümölcsnek erős immunmoduláló hatása is van a C-vitamin tartalmának köszönhetően. Emiatt az orvosok a megfázás és az influenza időszakában javasolják a használatát. Ez különösen igaz a szoptatás alatt.

A feijoa ásványi összetételét a következő összetevők képviselik:

• foszfor;
• jód;
• kálium;
• cink;
• Vas;
• magnézium;
• mangán;
• nátrium;
• réz.

Decemberi időszakbanA feijoa etetése segít megszabadulni a terhesség alatt felgyülemlett súlyfeleslegtől.

A termék gazdag aminosav- és telítetlen zsírtartalmáról is híres. Ez utóbbi befolyásolja a hormonok szintézisét, és megakadályozza a káros koleszterin lerakódását. Az illóolajoknak és antioxidánsoknak köszönhetően a termék megtisztítja az emésztőrendszert a szennyeződésektől és méreganyagoktól. A szerves savak tartalma támogatja a szervezet elektrolit egyensúlyát.

A vitamin összetételét a következő összetevők képviselik:

• C-vitamin;
• tiamin;
• riboflavin;
• nikotinsav;
• B5-vitamin;
• adermin;
• folsav.

A gyümölcsök meglepő tulajdonsága a gazdag káliumtartalom alacsony nátriumtartalommal. Ez a jellegzetes tulajdonság pihentető hatással van az erekre, ami segít a vérnyomás megfelelő szinten tartásában. Szoptatás alatt segít a nő jólétének javításában.

Megjegyzés!A feijoa íze valamihez az eper és a kivi között hasonlít.

Milyen előnyökkel jár a feijoa a szoptató anyák számára

A Feijoa már csak azért is használható GV-hez, mert pektinben és rostban gazdag. Fenntartásuknak köszönhetően az emésztőrendszer munkája szabályozott. Az illóolajok pedig lendületet adnak, és javítják a hangulatot, ami a laktációs időszakban fontos. A pektinek biztosítják a belek teljes működését, enyhítik a székrekedést. A készítményben jelen lévő aszkorbinsav lehetővé teszi a szülés utáni időszakra jellemző gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatának csökkentését.

A feijoa hasznos tulajdonságai közé tartoznak még:

• az érfalak megerősítése;
• a húgyúti rendszer helyreállítása;
• az immunitás erősítése;
• a gyulladásos folyamat leállítása;
• koleszterin plakkok kialakulásának megelőzése;
• a vér összetételének javítása;
• gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzése.

Bizonyos esetekben a feijoát terápiás és megelőző célokra bevezetik az étrendbe. Jódhiány miatti pajzsmirigy-működési zavarok esetén javasolt. Nem kevésbé hatékony a vashiányos vérszegénység kezelésében és megelőzésében. A szoptatás alatt kiváló alternatívája lehet az ebben az időszakban tilos gyógyszereknek.

A gyermek fejlődésére is pozitív hatással van. A tejjel együtt a baba testébe kerülve a feijoa aktiválja a szellemi tevékenységet és erősíti az immunitást. A termék leukoantocianin tartalmának köszönhetően védelmet nyújt a környezet káros hatásaival szemben. Sok más gyümölccsel és bogyóval ellentétben a feijoa csökkentett számú allergéneket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a gyermeknél a mellékhatások kialakulásának valószínűsége nagyon kicsi.

A feijoa szoptató anyák étrendjébe történő bevezetésének szabályai

A Feijoa csak akkor fogyasztható szoptatás alatt, ha a gyermek három hónapos. Győződjön meg arról, hogy a babának nincs allergiás reakciója. Ebből a célból a terméket fokozatosan vezetik be az étrendbe. Először megeszik a gyümölcs ¼ részét. Ha a baba nem okoz allergiás reakciót, folytathatja a termék használatát. A bőrkiütés a feijoa elutasításának fontos oka.

Az intolerancia egyéb kellemetlen tünetei::

• nehéz légzés;
• kólika a gyomorban;
• hányás;
• zihálás;
• a testhőmérséklet emelkedése;
• nyálkahártya-felületek duzzanata.

Használati szabályok

A szakértők azt tanácsolják, hogy a feijoát szoptatás alatt csak a nap első felében fogyasszák. Ebben az esetben sokkal gyorsabban felszívódik. Felhasználás előtt a pépet darabokra vágjuk, illkanállal enni A második lehetőség a legkényelmesebb.

Az érett gyümölcs húsa fehér vagy világos bézs színű.

Mennyi feijoát ehetnek a szoptató anyák

Szoptatás alatt nem ajánlott napi 150 mg-nál többet használni. Ez a mennyiség elegendő a hasznos anyagok készletének feltöltéséhez anélkül, hogy károsítaná a baba egészségét.

Figyelem!A lekvár készítésénél nem szükséges meghámozni a feijoát.

Felhasználási módok

Szoptatáskor a gyümölcsöket leggyakrabban frissen fogyasztják. Kásaszerű állapotúvá is összetörhetjük, mézzel vagy cukorral keverve. De ebben az esetben megnő az allergia kialakulásának kockázata. A Feijoát gyakran használják kompót, lekvár vagy turmix készítésére. Jól illik sajtokhoz, bogyókhoz és gyümölcsökhöz. Hámozzuk meg a gyümölcsöt, mielőtt frissen fogyasztanák.

Korlátozások és ellenjavallatok

A Feijoa-t óvatosan kell alkalmazni, figyelembe véve az ellenjavallatokat és a korlátozásokat. Ellenkező esetben allergiás reakciót vagy emésztési zavart tapasztalhat a gyermekben.

A következő esetekben nem lehet gyümölcsöt enni szoptatás alatt:

• allergiás reakció;
• krónikus székrekedés;
• pajzsmirigy betegség;
• cukorbetegség.

Ha a gyermek hajlamos allergiás reakcióra, a gyümölcsöt a szoptatás alatt szigorúan korlátozott mennyiségben kell használni, figyelemmel a baba egészségére. Ha gyanús tünetek jelentkeznek, az étrendet módosítani kell.

Fontos!Ha allergiás reakció lép fel, a gyermek antihisztaminokat kap, és a probléma forrása teljesen megszűnik.

Kiválasztási és tárolási szabályok

Az ételmérgezés elkerülése érdekében meg kell adnikülönös figyelmet fordítanak a gyümölcsök kiválasztására. A túléretteknél megindul az erjedési folyamat. A termék érettségét a bőr megjelenése alapján ítélik meg. Mérsékelten lágynak, egésznek és mélyzöld árnyalatúnak kell lennie. A pép barna színe azt jelzi, hogy a gyümölcs nem alkalmas a szoptatásra. Ha a gyümölcsökön mechanikai sérülések vagy horpadások vannak, szigorúan tilos enni. Úgy gondolják, hogy a nagy példányok a legkifejezettebb ízűek, ezért ajánlatos megvenni őket.

A tárolás elve a gyümölcs érettségi fokától függ. Az éretlen gyümölcsök hosszú eltarthatóságúak. Ha a gyűjtést késő ősszel végezték, akkor a gyümölcs tavaszig tökéletesen megőrződik. Az érési folyamat felgyorsításához elegendő a terméket szellőztetett helyiségbe helyezni, amelynek hőmérséklete 21-24 °C. Ilyen körülmények között egy hét alatt beérik. Az érett gyümölcs néhány napon belül megromlik. Ezeket a hűtőszekrény speciális rekeszében kell tárolni. Minél tovább fekszik a gyümölcs, annál édesebb lesz. Lekvár formájában a feijoa több évig tárolható. Idővel színe barnára változhat. Ez teljesen normális jelenségnek számít.

Következtetés

A Feijoa a szoptatás alatt tökéletesen kiegészítheti a napi étrendet. Fontos, hogy ne éljen vissza vele, és vegye figyelembe az ellenjavallatokat. Mielőtt a terméket bevezetné az étrendbe, tanácsos konzultálni egy szoptatási szakemberrel.