Az ortopédiai (anatómiai) párna előnyei és kárai, hogyan válasszuk ki

Az ortopéd párna hasznos tulajdonság az alváshoz, ajánlott osteochondrosisban és más gerincbetegségekben. Ez az eszköz lehetővé teszi a test anatómiailag helyes helyzetének megőrzését éjszaka is, és enyhíti az izmok és ízületek terhelését.

Mi az ortopéd párna és miért van rá szükség?

A legtöbb felnőtt, így vagy úgy, az osteochondrosis tüneteitől szenved. Az emberi gerincet nem arra tervezték, hogy hosszú ideig tartózkodjon természetellenes helyzetben. Ha monitor előtt dolgozik, könyvet olvas vagy dokumentumokat állít össze, a nyak általában meggörbül, a vállak megroggyannak. Ez a megfelelő izmok túlfeszítéséhez vezet, idővel görcsölni kezdenek, és előrehaladott esetekben a fájdalom krónikussá válik.

Általánosan elfogadott, hogy a test ellazul alvás közben, de a valóságban ez nem mindig történik meg. Ha a fej a gerinc felett vagy alatt van, a természetellenes helyzet megmarad, és az izmok feszesek maradnak.

A közönséges tollas vagy szintetikus töltelékű párnáknak nincs memóriahatásuk. Nagyon megnyúlnak a fej súlya alatt, és a nyak lehajlik, és reggel az ember megtörtnek és fáradtnak érzi magát.

Hasznos ortopéd párnán aludni, mert a speciális termékek memóriahatású anyagból készülnek. Nem hajlik, és segít megőrizni a gerinc anatómiailag megfelelő helyzetét. Az egész éjszakai alvást biztosító készülék egyenes vonalban támasztja meg a nyaki, váll- és mellkasi szakaszokat, oldja az izmok feszültségét és biztosítja a szövetek normális oxigéneljutását.

Figyelem!Osteochondrosis, myositis és neuralgia esetén az orvosok azt javasolják a betegeknek, hogy feltétlenül vásároljanak ortopéd párnát.

Az ortopéd párnák típusai

Ortopédiai eszközök típusai az üzletekbenelég sok van bemutatva. Több fő típust különböztethetünk meg:

Téglalap alakú.Az ilyen memóriaeffektussal rendelkező modellek univerzálisak és szinte mindenki számára megfelelőek.

A téglalap alakú párnákat általában az első ortopédiai eszközként vásárolják.

Vállaljzattal.Egy ilyen eszközzel kényelmes oldalt aludni.

Egy speciális bemélyedés megakadályozza, hogy a fej lecsússzon a párnán, mivel a váll a kemény peremen nyugszik.

Hullám.Az univerzális modellek lehetővé teszik, hogy az eszköz elfordításától függően oldalt és háton is aludjon.

Oldalt alváshoz a hullámos párnát a magasabb oldalával kell széthajtani.

Az ortopéd párnák a forma szerinti felosztáson túlmenően sűrűség szerint is különböző kategóriákba sorolhatók.

Az eszközök a következők:

• puha;
• átlagos;
• kemény

A legjobb memóriahatást az utóbbiak biztosítják, de a közönséges párnákról való váltás túl kényelmetlen. Az orvosok azt javasolják, hogy közepes keménységű eszközökkel kezdje, amelyek jól támasztják a fejet, de ugyanakkor kényelmesek.

Az ortopédiai termékeket a töltőanyag típusa szerint is osztályozzák.

Leggyakrabban az alvás attribútumán belül a következők:

• pehely vagy liba, kacsa vagy hattyútoll;
• pamut;
• bambusz;
• latex;
• gél;
• szilícium;
• juh- vagy tevegyapjú;
• szintetikus anyagok - sintepon, holofiber vagy comforel.

A kiváló minőségű memóriahatást a bambuszból, latexből, szilikonból és gélből készült töltőanyagok biztosítják. Az ilyen töltelékkel ellátott eszközök drágábbak, de nem veszítik el alakjukat, és jó támaszt nyújtanak a nyaknak az éjszaka folyamán. A természetes töltőanyagok általában túl sokpuha, ráadásul felszívják a nedvességet és a szennyeződést.

Mire jó az ortopéd párna?

Alapértelmezés szerint egy memóriaeffektussal rendelkező ortopéd párna jobb, mint egy hagyományos. Használata egészségügyi problémák hiányában is javasolt megelőző intézkedésként.

Orvosi célokra az eszközöket állandó jelleggel használják:

• osteochondrosissal és fájdalommal a nyakban és a vállban;
• gyakori migrén esetén, amelyet általában a fejben lévő erek görcsei okoznak;
• álmatlanság és krónikus reggeli fáradtság esetén;
• éjszakai horkolással.

Az ortopéd párna előnyei az alváshoz még az emésztőrendszerre is kiterjednek. Gyomorégésre használható. Ha a test felső része nem megy le a gerinc vonalához képest, a gyomornedv nem jut be a nyelőcsőbe, a kellemetlen érzések megszűnnek.

Tipp!Az ortopéd orvosi párna használata hasznos apnoe esetén – a rövid távú légzés leáll alvás közben. De ebben az esetben nem a hátadon kell feküdnie, hanem az oldalán.

Segít-e az ortopéd párna a nyaki osteochondrosisban

Az ortopéd párna használatára vonatkozó javallatok között elsősorban az osteochondrosis szerepel. A test helytelen helyzete alvás közben ezzel a betegséggel a csigolyák elmozdulásával és az agyi vérellátás megzavarásával fenyeget.

A legjobb, ha téglalap alakú ortopéd párnát választunk az osteochondrosishoz, latex töltettel, amely kiváló memóriahatást biztosít. A terméken a hátadon, térdre enyhén hajlítva és az oldalán is aludhat. Közúton vagy autóban való használatra jó kis memória effektusos fejtekercset venni, ez is segít a nyak megfelelő helyzetbe rögzítésében.

Osteochondrosis esetén nem csak ortopéd párnát ajánlott használni, hanemmatrac memória effektussal.

Az ortopéd párna segít a horkolásban?

Az éjszakai horkolás nemcsak kellemetlenséget okoz a körülötted élőknek, hanem szív- és érrendszeri betegségek előhírnöke is lehet. Ilyenkor hasznos az ortopéd párna memória effektussal is.

Ő különösen:

• megtámasztja a nyakat és a fejet a megfelelő helyzetben;
• segít ellazítani a mellkas izmait;
• kiegyenlíti a légzést;
• nem engedi, hogy a fej visszaessen, és megakadályozza a nyelv süllyedését;
• javítja az agyi vérellátást.

Egy ilyen termék megfelelő kiválasztásával az éjszakai alvás szilárdabbá válik. A memóriaeffektussal rendelkező készülék lehetővé teszi, hogy ugyanolyan egészséges állapotban aludjon, és ne szenvedjen légzési problémáktól.

Az ágyéki ortopéd párna előnyei

Nemcsak a nyaki, hanem az ágyéki gerinc is szenved az állandó ülőmunkától vagy a gyakori vezetéstől. A hát rossz helyzetben van, idővel sérvek alakulhatnak ki, amelyek komoly kényelmetlenséget, fájdalmat okoznak.

Memória hatású ágyéki görgő lehetővé teszi a keresztcsont természetes ívének megtartását. A termék oldja a hátizmok feszültségét és megakadályozza a csigolyák elmozdulását, segít elkerülni a fájdalmas szorításokat és a krónikus isiászt.

Az autóban az ágyékpárna tompítja a rezgéseket az utakon.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő anatómiai párnát

A memória effektussal rendelkező termék kiválasztásakor több szempontot is figyelembe kell vennie:

1. Méretek.A párna szélessége nem lehet kisebb, mint a vállak fesztávolsága. Ami a magasságot illeti, a testtömeg szerint van kiválasztva. Minél nehezebb az ember, annál erősebben rugózik alatta a termék, ezért érdemes magasabb modelleket vásárolni.
2. Keménység.Kiválasztásajánlott az egyéni preferenciák szerint csinálni - a készülék ne legyen túl puha vagy túl kemény.
3. Töltelék.Hipoallergén és egészségre biztonságos anyagot kell választani. A legjobbak a latex vagy gél tömések, amelyek szintén kiváló memóriahatással rendelkeznek.

Szükséges továbbá a termékburkolat minőségének értékelése. Kellemes tapintásúnak kell lennie, erős szag nélkül. Mivel a huzat elkerülhetetlenül magába szívja az izzadságot és a szennyeződést, célszerű olyan anyagot választani, amely könnyen mosható.

Hogyan válasszunk ortopéd párnát az osteochondrosis kezelésére

Osteochondrosis esetén a memóriahatással rendelkező párnát a szabványos paraméterek szerint választják ki. Figyelembe kell venni a termék méreteit, a merevség mértékét és a töltelék minőségét.

Különös figyelmet kell fordítani az űrlapra. Állandó használathoz jobb, ha klasszikus téglalap alakú modellt választunk. Ha csak hanyatt kell aludnia, akkor előnyben részesítheti az egygörgős terméket. Azok, akik gyakran megfordulnak, vegyenek két különböző méretű modellt.

Tipp!Mielőtt oldalt alvó anatómiai párnát vásárolna, mérje meg a távolságot a nyakától a válláig. A termék magasságát a megszerzett értéknek megfelelően választjuk ki.

Hogyan kell helyesen aludni egy anatómiai párnán

Az ortopéd párna csak akkor hasznos, ha a terméket megfelelően használják. Lefekvéskor fontos először olyan egészséges testtartást felvenni, amely nem engedi meg a gerinc természetellenes görbületét.

Úgy kell feküdni az ortopéd párnán, hogy a memóriaeffektussal rendelkező sűrű görgő támogassa a nyakat és kényelmesen kitöltse annak ívét. Ugyanakkor a fejet le kell engedni egy speciálisan kialakított mélyedésbe. Útmutató az ortopéd párna használatáhoztilos nagyon alacsonyan elhelyezni a termék széléhez képest, különben a nyak továbbra is felborul.

Az alvási pozíciót egy ortopéd párnán gyakorolhatod a tükör előtt.

Ellenjavallatok az ortopéd párna használatához

Az anatómiai párna előnyei és kárai egyensúlyban vannak. Általában a memóriahatással rendelkező terméknek nincs szigorú ellenjavallata.

De óvatosan kell használni:

• a fejen és a nyakon végzett sebészeti beavatkozások előestéjén vagy után;
• az ortopédiai eszközök használatának sikertelen tapasztalata esetén;
• amikor a termék többszöri használata után fokozódik a fájdalom a nyakban és a fejben.

Ha az emlékező hatású párnán alvás csak rosszabbá teszi a közérzetét, forduljon orvoshoz. Talán a probléma a termék helytelen kiválasztásában vagy használatában rejlik.

Következtetés

Az ortopéd párna hasznos és kényelmes termék, amelyet az osteochondrosis kezelésére és a nyaki betegségek megelőzésére használnak. A készülék memóriahatása megfelelő helyzetben tartja a fejet éjszakai alvás közben, és megakadályozza az izmok túlterhelését.