Hogyan lehet leküzdeni a gyomorégést a terhesség alatt népi gyógymódokkal

Ha korábban csak hallomásból tudott a gyomorégésről, akkor a terhesség beálltával lehetősége nyílik arra, hogy jobban megismerje. A torok, a nyelőcső és a gyomor égő és fájdalmas érzése, különösen a második és harmadik trimeszterben, gyakran a kismama állandó kísérőjévé válik, és szülés után eltűnik. Az igazságosság kedvéért meg kell jegyezni, hogy nem minden terhes nő gyomorégésben szenved. Néhányat megkerül, míg másokon már az első héten kezd leküzdeni. Ezért türelmesnek kell lennie, és meg kell találnia a saját eszközét a gyomorégés tüneteinek leküzdésére. Reméljük, hogy a cikk elolvasása után sikerül a helyes választást meghozni.

A gyomorégés tünetei és okai

A terhesség alatti gyomorégés (más néven savdiszperzió) a szegycsont mögött és a kanál alatti égő fájdalomban nyilvánul meg, amely a nyelőcsőbe kerülő gyomornedv miatt jelentkezik. Ennek eredményeként az érzékeny nyálkahártya irritálódik, és kellemetlen égő érzés lép fel.

Miért fordul elő gyomorégés? Megjelenésének fő oka a belső szervek összenyomódása, és ez a magzat növekedése miatt idővel csak fokozódik.

A gyomorégés általában zsíros, fűszeres fűszerekkel gazdagon ízesített sült ételek elfogyasztása után kezdődik. Ez azért történik, mert a terhesség alatt a hormonszint megemelkedik, és a szervezet sokkal több időt tölt az élelmiszerek megemésztésével. A hormonszekréció mellékhatása az izomösszehúzódások lelassulása, amelyek elősegítik a tápláléknak a nyelőcsövön való áthaladását. Az emésztési folyamat elhúzódik, ami emésztési zavarokat és gyomorégést okoz.

De néha a terhes nők panaszkodnak, hogy állandóan gyomorégésük van, még akkor is, ha csak vízen és zabpehelyen ülnek, és sokaknak aludniuk kell vagy nem ülve, két-három párnát tesznek a hátuk alá, mert a gyomorégés éjszaka jelentősen súlyosbodik. BAN BENebben az esetben a legokosabb lenne időpontot kérni egy gasztroenterológushoz. Talán ezek a máj vagy az emésztőszervek betegségének tünetei. Valószínűleg nincs semmi szörnyű, de a saját lelki nyugalma érdekében jobb, ha biztonságosan játszol. Ezenkívül, ha alapvetően ellenzi a népi gyógymódok használatát, csak orvos írhat elő orvosi kezelést.

Gyomorégés megelőzése terhesség alatt

A gyomorégést sokkal nehezebb gyógyítani, mint megelőzni. Annak érdekében, hogy ne mérgesse meg a csodára váró boldog hónapokat, próbáljon meg mindent megtenni, hogy megakadályozza.

Ennek számos bevált módja van.

• Egyél gyakrabban (2 óránként egyszer, esetleg gyakrabban), de kis adagokban.
• Nem kell kapkodni! Lassan kell enni, nyugodtan megrágva minden egyes darabot.
• Ha gyomorégése van, hagyjon fel egy időre a nyers zöldségek fogyasztásával. Főtt és sült zöldségekből sok egészséges, kiadós és nagyon ízletes étel készül.
  
  A gyümölcsöket sem szabad nyersen fogyasztani, jobb, ha sütünk néhány almát a sütőben, és élvezzük a csodálatos ízüket.
• Kerülje az éles ízű és durva rostos zöldségek fogyasztását. Az ecettel fűszerezett káposztasalátákról egy időre lemond, a retket és retket, a hagymát és a fokhagymát, valamint a citrusféléket és a paradicsomot zárd ki az étrendből. Ne éljen vissza dióval és gombás ételekkel. Természetesen nagyon finomak, de sokáig tart az emésztésük, ami gyomorégést okozhat.
• Figyelje a széklet rendszerességét. Ehhez használjunk minden nap főtt céklát vagy aszalt szilvát, vagy ami még jobb, készítsünk belőlük salátát. Próbálja meg megakadályozni a székrekedés lehetséges megjelenését, mivel a hasi izmok bármilyen, még minimális feszültsége ebben az időszakban azzal fenyeget, hogy a gyomor tartalmát a nyelőcsőbe dobja.
• Bármennyire is szeretne lefeküdni evés után, ne rohanjon megtenni. Állj vagy sétáljlegalább negyed óráig. Ha az időjárás engedi, menj el sétálni. Ez idő alatt az elfogyasztott ételnek lesz ideje elhagyni a gyomrot, és nem lesz gyomorégés.
• Ellenőrizze a testtartását. Ha nagyon lehajol, megnő a gyomorra nehezedő nyomás, ami elkerülhetetlenül gyomorégéshez vezet. Próbáld egyenesen tartani a hátadat. Meg fog lepődni, hogy ez az egyszerű módszer mennyire enyhíti állapotát.
• Ugyanebből a célból próbálja meg tartózkodni a test hajlításától vagy az olyan gyakorlatoktól, amelyek növelik a hasprés terhelését.
• Már a terhesség korai szakaszában kerülje a szűk gumiszalagokat és a szűk ruhákat. Később viseljen bő szabású ruhákat és sundresseket.
• Néha a gyomorégés súlyosbodhat fekvéskor vagy egyik oldalról a másikra forduláskor. Nem kell lefeküdni és sztoikusan szenvedni, várva, hogy minden elmúljon. Fel kell kelnie, inni néhány korty szénsavmentes vizet, és sétálnia kell egy kicsit a szobában. Hamarosan a kellemetlen érzések eltűnnek.
• A gyomorégés csak elalvás után erősödik? Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tud-e aludni egy ágyon felemelt fejtámlával vagy magas párnán. Talán ez a technika az, amire szüksége van.
• Egyébként itt az ideje, hogy leszokj a dohányzásról. Általában a nők, miután tudomást szereztek a terhességről, szakítanak (legalábbis egy időre) ezzel a rossz szokással. A dohányzás jelentősen növeli a gyomorégés kockázatát. Az alkohollal való visszaélés ebben az időszakban sem járul hozzá a normális közérzethez, nem beszélve a fejlődő magzat károsodásáról.
• Egyes terhes nők szódát szednek a gyomorégés első jeleire. Hatékonysága nem bizonyított, de jelentős károkat okozhat.

Kezelés népi gyógymódokkal

A népi gyógyászat számos egyszerű és bevált gyógymódot kínál, melyek célja a terhesség alatti gyomorégés elleni küzdelem. Mindegyik nagyon hatékony ésteljesen biztonságos mind a kismama, mind a baba számára.

• A méhsejtben lévő méz jól megbirkózik a gyomorégés tüneteivel. Talán ez a legjobb gyógymód. Nem csak azok használhatják, akik allergiásak a méhészeti termékekre, és abban az esetben sem, ha valamelyik fajta méz émelygést okoz - ez a terhes nőknél előfordul.
  
  Minden más esetben a kezdeti támadásnál elegendő a méhsejt rágcsálása - ez egy jó módja annak, hogy eltávolítsa az égő érzést.
• Mindenki kedvenc tökmagja segíthet megszabadulni a gyomorégéstől. Ezek az ízletes és hasznos gyógyszerek fő feladatuk mellett lehetővé teszik, hogy megbirkózzon a súlyos székrekedéssel is.
• A népgyógyászok egyöntetűen azt mondják, hogy a terhes nők egy tányér vízben főtt zabpehellyel kezdjék a napot, esetleg egy apróra vágott édes almával. Ha egyáltalán nem bírja ezt az ételt, legalább egy csipet Herculest rágjon meg.
• A terhesség alatti gyomorégés megszabadulása érdekében az állott rozskenyér kéreg segíthet. Általában terhesség alatt próbálj meg friss kenyeret, főleg búza kenyeret enni - csak teljes kiőrlésűt, meg "tegnapi" -ot, vagy készíts belőle kis krutonokat és rágcsáld egészségedre. Nem ehetsz belőlük sokat, így nem hízol pluszban.
• A Borjomi típusú gáz nélküli ásványvíz sokaknak segít. Apránként, kis kortyokban kell inni.
• A nyelőcsőben lévő hő megszüntetésének gyors módja egy darab gyömbér vagy édesgyökér, párolt borsó rágásával.
• Kevesen tudják, hogy a szezám és a földimogyoró kiválóan csillapítja a gyomorégés fájdalmát. Használhatod külön-külön, vagy vásárolhatsz szezámmal megszórt földimogyorót – csak ne izgulj túl!
• Megelőzheti a gyomorégést, ha enyhe savasságú, friss bogyókból készült folyékony zselét iszik.
• Ha kivévegyomorégés, hányingertől és böfögéstől szenved, hagyja fel a fekete teát.
  
  Igyál zöld teát cukor nélkül, lehet - egy levél citrommentával (melissa).
• Néha, hogy megszabaduljunk a kellemetlen érzésektől, elegendő egy szelet citromot megenni.

Ha ezt vagy azt az otthoni gyógymódot kívánja használni gyomorégés ellen, figyelmesen hallgassa meg magát. Néha egy ilyen gyógymód segíthet, amit nem is sejtett - például egy reszelt sárgarépa saláta vagy mandulaszem. Bízzon megérzéseiben – ez különösen akut a terhesség alatt – és legyen egészséges!