Lohina gyerekeknek, hasznos tulajdonságok, ellenjavallatok, hogyan kell bevezetni az étrendbe 1, 2 éves korban

Az áfonya gyermekek számára hasznos tulajdonságai igen változatosak, sok értékes anyagot tartalmaz. De óvatosan kell bogyókat adni a gyerekeknek, a babák érzékenyen reagálnak minden bogyóra.

Lehet-e adni a gyerekeknek áfonyát

Egy kis bogyó gyümölcshúsában sok vitamint, természetes savakat és ásványi vegyületet tartalmaz. Emiatt hasznot és kárt is jelenthet a gyermekek számára. Az áfonya egyrészt telíti a baba szervezetét a szükséges elemekkel, másrészt emésztőrendszeri irritációt és hipervitaminózist okozhat.

Az áfonya nem tilos a csecsemőknek, de legkorábban egy éves kortól szabad adni.

A Lohina felajánlható gyerekeknek, de nem közvetlenül a születés után, hanem csak egy bizonyos kortól. Meg kell várni a pillanatot, amikor a baba emésztőrendszere teljesen kialakul, és képes lesz felvenni a friss gyümölcsöket

A bogyók vitaminértéke és tartalma

A termék meglehetősen kiegyensúlyozott összetételű. A szénhidrátok körülbelül 6,6 g-ot foglalnak el, a fehérjék további 1 g-ot, a zsírok pedig csak 0,5 g-ot foglalnak el a teljes térfogatból.

A készítményben található vitaminok közül a következőket sorolhatja fel:

• C-vitamin;
• A-vitamin;
• B-vitaminok;
• kálium, vas és magnézium;
• foszfor és szerves savak;
• rostokat és tanninokat.

Kis adagokban az áfonya jótékony tulajdonságai erősíthetik a baba testét, és elláthatják az összes fő vitamin-összetevővel.

Milyen előnyei vannak az áfonyának a gyermekek számára

Még akkor is, ha nem folyamatosan, hanem időről időre kínálja a terméket a gyermeknek, a jótékony hatás érezhető lesz.

A bogyó segít:

• növeli a baba immunitását és megvédi a megfázástól;
• javítja a szervezet regenerációs képességét ésfelújítás;
• az energiatartalékok növelése;
• normalizálja az emésztést és megakadályozza a székrekedést a gyermekben;
• erősíti a baba izom- és csontrendszerét.

Ezenkívül a bogyó tulajdonságai hasznosak lesznek a gyermek mentális fejlődéséhez. A gyümölcsök tápanyagokkal látják el az agyat, javítják a memóriát és növelik a tanulási képességet már egészen kisgyermekeknél is.

A gyümölcsök apránként kerülnek be az étrendbe - először csak néhány darab.

Hány éves kortól adható áfonya gyerekeknek

A termék vitamin-összetétele nagyon koncentrált, ezért nem elfogadott az első bébiételbe bevinni. 1 éves kortól ajánlott termést hozni, és csak akkor, ha a gyermek nem hajlamos allergiára.

De ha a babának problémái vannak az új termékek asszimilációjával az étrendben, gyakran megjelennek bőrkiütések és bőrpír, akkor jobb, ha 3 éves koráig elhalasztja az áfonyával való ismerkedést.

Figyelem!Mielőtt gyermekét áfonyával kezelné, konzultáljon gyermekorvosával. Az orvos javaslatot tud tenni a termék étrendhez való hozzáadásának optimális feltételeire.

Hogyan lehet bevezetni az áfonyát a gyermek étrendjébe

Még egy év vagy 3 év elteltével is óvatosan kell bevezetni egy bogyós terméket a gyermek étrendjébe. Ügyelni kell a termék minőségére, a feldolgozásra és a helyes adagolásra.

Ha a baba hajlamos az allergiára, jobb, ha az új terméket 3 éves koráig elhalasztja.

Milyen áfonyát tudnak a gyerekek

A Lokhina nem a leggyakoribb bogyó hazánkban. Elég ritka, hogy mind a piacokon, mind a boltokban megtalálható. A legjobb azonban, ha a terméket megbízható boltban vásárolja meg. Az a tény, hogy a piacon senki sem tudja garantálni, hogy az áfonyát ökológiailag tiszta talajon, vegyszerek nélkül termesztették. A gyermekek étrendjéhez pedig a lehető legtöbbet kell vásárolniaökológiailag tiszta gyümölcs hasznos tulajdonságokkal.

Nem nehéz minőségi terméket választani, ugyanazokat a szempontokat kell figyelembe vennie, mint más bogyók vásárlásakor. A friss áfonya rugalmas kis bogyók, kékes-lila színűek, sötétedés, lágy területek és fekete pontok nélkül. A friss gyümölcsöknek jellegzetes kékes bevonattal kell rendelkezniük.

Friss és fagyasztott bogyókat is fel lehet venni a gyermekek étrendjébe, ez utóbbi esetben megőrzi minden hasznos tulajdonságát. De óvatosnak kell lennie a szárított áfonyával, a szárított gyümölcsökben a vitaminok koncentrációja nő, ezért jobb, ha a szokásosnál később, de legkorábban 3 éven belül bevezetjük az étrendbe.

Milyen mennyiségben adható a gyerekeknek áfonya

Egy éves koruktól a gyerekeknek naponta csak néhány darab gyümölcsöt kínálnak pépesített formában, például gyümölcspürében. 3 év elteltével naponta 1 nagy kanál gyümölccsel lehet kínálni a babát, 5 éves korban ez az adag 2-3 nagy kanálra növelhető.

A gyerekek nem ehetnek minden nap áfonyát.

Nem ajánlott minden nap bevenni a terméket az étrendbe, hetente egyszer elég lesz. Túladagolás esetén a termék tinédzsereknél is gyomorpanaszokat és allergiás kiütéseket okozhat. Ezért használatánál különösen fontos a mértékletesség betartása.

Ehetnek-e a gyerekek áfonyát hőkezelés után

Az áfonyából forralás után ízletes zseléket, lekvárokat, lekvárokat, zselét és egyéb italokat, desszerteket készítenek. Ha a gyümölcsöket rövid ideig tartó hőkezelésnek vetik alá, akkor nemcsak kellemes ízük, hanem hasznos tulajdonságaik nagy része is megmarad.

Adhat feldolgozott bogyókat a gyermeknek, de fokozottan óvatosnak kell lennie. Az áfonya alapú morsát, zselét és lekvárt legkorábban a friss bogyóknál vezetik be az étrendbe. Ajánlata babának kis mennyiségben, legfeljebb napi 1 teáskanálnyi cukrot tartalmazó édességre van szüksége egy éves kor után.

Receptek áfonyával gyerekeknek

A Lohinát általában egy kisgyermeknek kínálják különféle ételek, italok mellé. Számos olyan recept létezik, amelyek különösen népszerűek a fiatal anyák körében.

Ízletes gyümölcsökből készült kompótokat, gyümölcsleveket és desszerteket is hozzáadhat étrendjéhez.

Málnabefőtt

A baba számára hasznos tulajdonságokkal rendelkező málnakompót elkészítéséhez szüksége van:

• vegyen 50 g frissen mosott bogyót;
• öntsünk 250 ml vizet az áfonyára, és tegyük tűzre;
• amikor a víz felforr, forralja a bogyókat további 10 percig, és kapcsolja ki;
• a kompótot szitán vagy sajtruhán szűrjük át, és szobahőmérsékletre hűtjük.

A cukor nélküli kompót, amely inkább egy bogyós főzet, lesz a leghasznosabb a gyermek számára. 1 év elteltével napi pár teáskanálnyit adhat a gyermeknek, fokozatosan növelve a napi mennyiséget 100 ml-re.

Tanács!Ha a cukrozatlan befőtt íztelennek tűnik a gyermek számára, édesíthető. De jobb, ha cukrot adunk egy már kész italhoz, és minimális mennyiségben.

Áfonyalé

A friss bogyókból származó gyümölcslé hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz, és tulajdonságai nagyon hasznosak lehetnek a gyermek számára. Összetétele vasat, aszkorbinsavat, káliumot és egyéb elemeket tartalmaz - a gyümölcslé értékesebbnek tekinthető, mint az alma vagy a gránátalma.

Annak érdekében, hogy az ital tulajdonságai ne károsítsák a babát, használat előtt egyenlő mennyiségben vízzel kell hígítani. A tömény gyümölcslé túl sok savat tartalmaz, és irritáló hatással van a nyálkahártyára. 1 életév elteltével a gyermeknek napi néhány csepp levet ajánlott adni, és haha nem lép fel negatív reakció, akkor fokozatosan növelje az adagot 100 ml-re.

Az áfonyalé maximálisan hasznos tulajdonságokat tartalmaz.

Áfonya zselé

Friss vagy fagyasztott áfonyából finom zselé készíthető, mindkét esetben hasznos tulajdonságai lesznek.

Az ital a következőképpen készül:

• egy pohár bogyót 100 ml vízzel öntünk, ha a bogyók lefagytak, először felolvasztjuk;
• a gyümölcsöket szitán dörzsöljük át, és a kapott levet sajtrongyon préseljük át;
• a levet ideiglenesen félretesszük, a pépesített bogyókat 2 pohár vízzel felöntjük, és alacsony lángon 10 percig forraljuk;
• szűrjük le a kész húslevest, és adjunk hozzá 1,5 kanál keményítőt és 200 g cukrot;
• a főzetet ismét a tűzre tesszük és felforraljuk, majd azonnal lekapcsoljuk.

Ezt követően a korábban kifacsart áfonyalevet a zseléhez adjuk, és megfelelően összekeverjük.

A zselét ugyanúgy kell kínálni a gyermeknek, mint a bogyólevet, 1 életévtől kezdve néhány cseppben. Ha az ital elfogyasztása után nincs negatív reakció, az adag fokozatosan napi 50 ml-re, majd 100 ml-re emelhető.

Morse áfonyából

A bogyólé az egyik legegyszerűbb, áfonyán alapuló, értékes tulajdonságokkal rendelkező ital.

Az elkészítéséhez szüksége lesz:

• 500 g bogyót turmixgépben őrölni;
• a kapott masszát szitán át kell nyomni, és szétválasztani az úgynevezett préseléseket;
• préseljük ki, öntsünk 500 ml vizet, adjunk hozzá egy nagy kanál citromhéjat, keverjük össze és hagyjuk állni fél órát.

Ezután a munkadarabot sajtrongyon átszűrjük, bogyópürével kombináljuk, és egy kis cukrot adunk hozzá az íz javítása érdekében.

Csecsemőknek is megengedett a lekvár és a lekvár, de kis mennyiségben.

Mors-t adhatsz gyerekeknekegy év elteltével a kezdeti adag nem haladhatja meg az 1 teáskanálot. Ha az allergiás tünetek nem jelentkeznek, a morze mennyiségét 50-100 ml-re növeljük.

Áfonya és gyümölcs desszert

A gyerekek nagyon szeretni fogják a bogyós-gyümölcsös desszertet.

Az elkészítéséhez szüksége lesz:

• vágjunk egy kis banánt és 2 közepes őszibarackot;
• tedd a gyümölcsöt turmixgépbe, adj hozzá 100 g áfonyát és egy-egy nagy kanál áfonyát és mazsolát;
• ha szükséges, adjunk hozzá egy nagy kanál cukrot;
• a hozzávalókat ledaráljuk, majd felöntjük egy pohár natúr joghurttal.

Jobb, ha ilyen finomságokat kínál a gyermeknek körülbelül 2 éves korában, mivel a desszert sok vitamint tartalmaz. 1 kiskanállal kezdik az étel megismerését, majd növelik az adagot.

Zabpehely áfonyával

A bogyók ízletesebbé és hasznosabbá teszik a zabpelyhet, amely minden gyermek étrendjében megtalálható. Egy kis serpenyőben kevés tejet felforralunk, és hozzáadjuk a szokásos zabpehely adagot, majd kevergetve 7 percig főzzük. A kész, sóval és vajjal ízesített zabkásához hozzáadunk néhány pépesített bogyót.

A friss bogyók finomabbá teszik a zabpelyhet.

Az ilyen ételeket egy éves kortól jól emésztik a gyermekek, ha nincs allergiás a bogyókra. Reggelire adhatod a gyereknek, bár hetente kétszer nem ajánlott áfonyát adni.

Milyen esetekben nem szabad áfonyát adni a gyerekeknek

A gyermekeknek szánt áfonyának szintén szigorú ellenjavallatai vannak.

Nem adhatod babának:

• fokozott savasságú gyomorhurut jelenlétében;
• veleszületett szívbetegségekkel;
• vérzéscsillapítási rendellenességekkel egy gyermekben;

Vese és epeutak patológiája esetén sem adható a bogyó a megnövekedett tartalom miattsavak a készítményben.

Áfonya allergia gyermekeknél

Mint minden bogyó, az áfonya is allergiát okozhat a gyermekben, számos hasznos tulajdonság ellenére. Az intolerancia olyan tünetekkel nyilvánul meg, mint a bőrpír, kiütések, székletzavar és hányinger, kólika.

A termék erős allergiát okozhat, ezért gondosan figyelemmel kell kísérnie a gyermek állapotát.

Ha a termék tulajdonságai allergiát okoztak az első használat során, akkor azonnal ki kell venni az étrendből, és a gyermeknek Smecta-t vagy aktív szenet kell adni. Ezek a szorbensek egyéves csecsemők kezelésére engedélyezettek.

Fontos!Az idősebb gyermekeknek Linex és Bifiform probiotikumokat is lehet ajánlani a mikroflóra helyreállítására, de csak gyermekorvossal történt egyeztetés után.

A bogyók tárolásának és feldolgozásának szabályai

Annak érdekében, hogy az áfonya előnyös tulajdonságai ne károsodjanak, megfelelően kell tárolni, és ne hagyja figyelmen kívül a használati feltételeket:

1. A friss bogyó csak 2 napig őrzi meg értékes tulajdonságait, ezért jobb, ha a vásárlás után azonnal előkészíti a baba számára.
2. A fagyasztott áfonya fagyasztóban legfeljebb 2 évig tárolható. Ugyanakkor szigorúan tilos leolvasztani és újra lefagyasztani.
3. A szárított bogyókat száraz, sötét helyen kell tárolni üvegedényekben, szintén legfeljebb 2 évig.

A friss termékeket főzés előtt alaposan meg kell mosni, még akkor is, ha a bogyók teljesen tisztának tűnnek. A legjobb, ha nem egészben, hanem pépesített formában kínálja a gyermeknek, így könnyebben megbirkózik a gyümölcs rágásával.

Az áfonya nagyon értékes lehet a baba menüjében.

Következtetés

Az áfonya jótékony tulajdonságai a gyermekek számára nagyon nagyok, de az első alkalommal legkorábban ajánlott gyümölcsöt kínálni a babánakegy éves lesz. Az adagot kicsiben kell tartani, a bogyókban lévő vitamintöbblet károsíthatja, ha helytelenül használják.