Lehet-e spirulinát szedni szoptatás alatt?
A spirulina egy kis hínár, amely a világ egyik legrégebbi növénye. Hiszen a kora több mint ötszázmillió év. Ez a természetes termék számos fontos vitamint és ásványi anyagot, hasznos aminosavat és tápanyagot tartalmaz.
Ugyanakkor a spirulina nem tartalmaz és nem halmoz fel méreganyagokat. A WHO értékes tápanyagforrásnak minősíti az algákat, és ezt a terméket felnőttek és gyermekek táplálkozására ajánlja. Alkalmas terhes és szoptató nők számára is. Nézzük meg közelebbről, lehet-e spirulinát szedni szoptatás közben.
Hasznos tulajdonságok
A Spirulina erősíti az immunitást és támogatja a védekező erőket, hasznos aminosavakkal, szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a szervezetet. Itt A- és E-vitamint, B-vitamint, kalciumot és magnéziumot, vasat és egyéb fontos elemeket talál.
A hasznos alga nyugtatja és erősíti az idegsejteket, oldja a stresszt és a fáradtságot, javítja a hangulatot. Pótolja az energiafelhasználást és erőt ad, pozitív hatással van a szív és az erek működésére, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A spirulina nem mérgező, és ritkán okoz allergiát, ami fontos a szoptató anyák és a kisgyermekek számára. Helyreállítja a szervezetet nagy terhelések és betegségek után, megelőzi a megfázást és a vírusos betegségeket.
A biotermék megtisztítja a szervezetet a radionuklidoktól és nehéz elemektől, méreganyagoktól és szennyeződésektől, normalizálja a súlyt és növeli a teljesítményt. Javítja a bélmozgást és elnyomja a károsító szervezetek, köztük a gombák szaporodását. Az algák ugyanakkor serkentik a hasznos baktériumok képződését, ami fontos az emésztés megfelelő működéséhez.
Az algák rendszeres fogyasztása megkönnyíti és javítja más élelmiszerek asszimilációját. Az éhségérzetet sokáig csillapítja és csökkentia szokásos étrend 75%-áig terjedő táplálékszükséglet a szükséges tápanyagok elvesztése nélkül. Ezért a spirulina kiválóan alkalmas diétás menübe.
A szoptató anyák számára az algák hasznosak lesznek, mert segítenek gyorsan pótolni a tápanyagok hiányát, helyreállítani a testet és a hormonális hátteret a szülés után, valamint létrehozni a laktációt. A baba számára pedig ez további segítség a növekedéshez és fejlődéshez.
A spirulina többek között növeli a hemoglobinszintet, és hasznos a vérszegénység esetén. Növeli a látásélességet, javítja a vérkeringést és a májműködést, lassítja az öregedést, pozitív hatással van a bőr, a haj és a köröm állapotára. Ugyanakkor az algák kiválóak vegetáriánus ételekhez.
Kiadási űrlapok
A gyógyszertárban megtalálható egy kész vitamin- és ásványianyag-komplexum, a Spirulina Vel, amely tengeri moszat alapú. Az adalékanyagot tiszta formában és más fontos elemekkel kombinálva állítják elő. A népszerű gyógyszerek a szelént és C-vitamint tartalmazó termékek.
A polcokon tabletta, kapszula, por és szuszpenzió formájában található termékek. A közelmúltban a gyártók ízletes szeleteket kínáltak hínárral, dióval, bogyós gyümölcsökkel, mézzel és egyéb adalékokkal. A gyerekek különösen szeretik ezt a formát.
Megtalálható még a Spirulina Platensis készítmény, mely teljes értékű növényi fehérjét és minden szükséges aminosavat, komplett vitamin- és ásványianyag-készletet tartalmaz.
Spirulina és szoptatás
Sok fiatal anya kételkedik abban, hogy a spirulina biztonságos-e a szoptatás alatt. De ez az alga minden emberre jótékony hatással van, kortól, nemtől és testállapottól függetlenül. Biztonságos kisgyermekek, anyák és terhes nők, idős gyermekek számára. A lényeg az, hogy ne lépje túl az adagotlegfeljebb 30 gramm naponta.
Érdekes módon a spirulina nemcsak nem allergén, hanem segít csökkenteni a más tárgyakkal szembeni allergiás reakciókat is. Eltávolítja a méreganyagokat, nehézfémeket és egyéb veszélyes anyagokat, tisztítja a szervezetet és erősíti az immunitást. Ez segít csökkenteni az irritáló anyagokra adott negatív reakciót, és még az allergiáktól is megszabadulni.
A spirulina GV-ben, terhességben és egyéb esetekben csak a hínárral szembeni egyéni intolerancia esetén tilos, ami rendkívül ritkán fordul elő. A gyógyszert óvatosan kell szedni veseelégtelenség és a pajzsmirigy betegségei esetén.
A fogyasztás és az adagolás szabályai
Szoptatáskor és gyermekek számára jobb adalékanyagok nélküli terméket választani. Általában Organic felirattal van ellátva. Fontos, hogy ne lépje túl az adagot. Szoptatás alatt a laktáció ötödik hónapjáig naponta háromszor egy tabletta. Az etetés 6-12 hónapos időszakában az adagot napi 3-szor két tablettára emeljük. Egy év elteltével - legfeljebb három tabletta naponta háromszor.
A laktáció fokozása érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy étkezés közben vegyen be naponta négy gramm spirulinát. Ezenkívül a gyógyszert a szoptatás teljes időtartama alatt inni lehet. A minimális felvételi tanfolyam pedig két hónap. Súlyos betegségek esetén a gyógyszer szedése legalább egy évig javasolt.
Ha a por tablettákat részesíti előnyben, a készítményt itallal hígíthatja, vagy étkezéshez adhatja. A különféle gyógynövényekkel és szoptatásra szánt teákkal ellentétben ez a gyógyszer nem okoz mellékhatásokat. A Spirulina hosszú ideig naponta fogyasztható.
A gyermekeknek egy év elteltével ajánlott beadni a gyógyszert napi egy vagy két tabletta vagy napi 0,5-1 gramm por mennyiségében. Ez az adag optimális a szervezet megelőzése és karbantartása szempontjából. Norma a kezelésreorvosnak kell felírnia.