Társadalmunkban nehéz olyan embert találni, aki 100%-ban elégedett lenne saját alakjával. A legtöbb ember folyamatosan igyekszik fejleszteni testét annak...

Vigyázol egészségedre, és megfelelő fizikai aktivitást keresel? Kezdj el futni, és ne csak fuss, hanem tedd is örömmel. A cikk olyan ajánlásokat...

A futópad az edzőterem szerves tulajdonsága, mert a futás az egyik leghatékonyabb fizikai gyakorlat, amely erősíti a szívet, az izmokat és az egész...

Hová menjünk egy szép téli napon? Természetesen korcsolyázni! Megmondjuk, hogyan válasszunk korcsolyát egy gyermek és egy felnőtt számára, és mi a jobb -...

A futás és a séta az egyik leginkább hozzáférhető tevékenységi forma. Nem igényelnek speciális felszerelést vagy speciálisan felszerelt helyiségeket....

Miért olyan nehéz rákényszeríteni magát az edzésre? Hogyan edz, hogy napi pár perc alatt eredményt érj el? Mi a hasznosabb - gyakori és mérsékelt...

Az edzés eredménye a kiegyensúlyozott étrendtől függ. Az aktív fizikai aktivitás után az izomrostok mikrotraumáinak megjelenése figyelhető meg, amelyek 2...