Az olíva- vagy napraforgóolajban aszalt paradicsom hasznos, elnézést

Az olajban aszalt paradicsom előnyeit kombinálják ennek a hideg snacknek a lehetséges ártalmaival. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, meg kell ismerkednie a termék összetételével és tulajdonságaival.

Kémiai összetétel

A kiváló minőségű aszalt paradicsom összetételében megőrzi szinte az összes hasznos anyagot, amely a pépben eredetileg jelen volt.

Az értékes alkatrészek közé tartozik:

• vas és kálium;
• B6, B9 és B3 vitaminok;
• niacin;
• A-vitamin;
• riboflavin és tiamin;
• nátrium és kalcium;
• magnézium;
• K-vitamin;
• mangán és szelén;
• foszfor és cink;
• likopin;
• réz;
• zsírsavak.

Az olajos paradicsom jó élelmi rostforrás – a termék kis részéből a napi rostszükséglet akár 28%-a is elérhető. Az energiaérték körülbelül 213 kalória 100 grammonként, ugyanakkor körülbelül 23,3 g szénhidrát, további 14,1 és 5,1 g pedig a zsírok és fehérjék arányának köszönhető.

Az olajban lévő paradicsom hígítja a vért és csökkenti a trombózis kockázatát.

Milyen előnyei vannak az olajban szárított paradicsomnak?

Mértékletes használat esetén az aszalt paradicsom nagyon jótékony hatással van a szervezetre:

• lassítja az oxidatív folyamatokat a sejtekben és megakadályozza az öregedést;
• véd az onkológia kialakulásától az antioxidáns tulajdonságok miatt;
• javítja az idegrendszer állapotát és ellátja a szervezetet szerotoninnal;
• erősíti a memóriát és stimulálja az agyat;
• normalizálja a szívműködést;
• távolítsa el a felesleges folyadékot a szervezetből és megakadályozza a duzzanatot;
• csökkenti a nyomást és erősíti az érfalakat;
• elősegíti a gyors és egészséges fogyást;
• szabályozza a perisztaltikát és megszabadul a székrekedéstől;
• felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és javítja az étvágyat.

A szárított paradicsom olajban való használata hasznos a férfiak és nők reproduktív szférájának betegségei esetén. A termék erősíti a potenciát és növeli a libidót, megakadályozza az urogenitális rendszer betegségeinek kialakulását.

Figyelem!Az olajos töltelékben lévő szárított paradicsom jótékony hatással van a bőr és a haj állapotára, és lehetővé teszi a nők számára, hogy tovább megőrizzék természetes szépségüket.

Az olívaolajban szárított paradicsom előnyei

Az olívaolajjal fűszerezett napon szárított paradicsom hozza a legnagyobb hasznot a szervezet számára. A töltelék nagy mennyiségű olajsavat tartalmaz, amely hasznos a keringési rendszer számára.

Az olívaolajban lévő paradicsom nem vezet gyors súlygyarapodáshoz, és segít megőrizni a bőr rugalmasságát és a haj gyönyörű fényét. A termék nem károsítja a májat, krónikus betegségek hiányában nagyon jótékony hatással van a gyomorra és a hasnyálmirigyre.

Hasznosak a napraforgóolajban szárított paradicsomok?

A napraforgóolajban aszalt paradicsom meglehetősen olcsó, és a legkönnyebben beszerezhető a boltban. De kevés hasznot hoznak a szervezet számára.

A tény az, hogy a napraforgótöltelékben az Omega-6 és az Omega-3 zsírok aránya 136:1. Ez azt jelenti, hogy a szervezet gyakorlatilag nem kapja meg érte a legértékesebb anyagokat, viszont a termék használata során feleslegben érkeznek kevésbé hasznos vegyületek. Ha a napraforgóolajban aszalt paradicsomot beveszi a rendszeres étrendbe, akkor immunitás gyengülése, magas vérnyomás rohamai és gyakori gyulladásos folyamatok léphetnek fel. Az Omega-6 túlzott mennyisége az Omega-3 kifejezett hiányával az ilyen tünetekben nyilvánul meg.

Kerülje a szárított paradicsom használatát kukoricaolajban és szőlőmag csávázószerben.

Optimálisa különböző kategóriájú zsírsavak aránya figyelhető meg a szójabab és a repceolajban. Ezeket a töltelékeket az olívabogyóval együtt a szárított paradicsom feldolgozásához ajánljuk. Ebben az esetben a szervezet képes lesz az Omega-6-ot és az Omega-3-at is kiegyensúlyozott mennyiségben bevinni.

Ellenjavallatok és lehetséges károk

Az olajban szárított paradicsom előnyei és ártalmai egymással kombinálódnak. Bizonyos esetekben jobb, ha nem használja a terméket.

Különösen nem ajánlott feldolgozott paradicsomot felvenni az étrendbe:

• egyéni intolerancia a szárított paradicsommal vagy egy adott töltelékkel szemben;
• hajlamos az elhízásra;
• hasmenéssel és gyulladásos bélbetegségekkel;
• gyomorfekély és hasnyálmirigy-gyulladás az akut stádiumban;
• súlyos veseelégtelenség esetén;
• epekőbetegséggel;
• nagy fogkő jelenlétében a vesében és a hólyagban.

Az olajos töltelékben a paradicsomot mértékkel kell használni. Kis mennyiségben hozzájárulnak a felesleges kilók megszabadulásához, de túlzott mennyiségben súlygyarapodáshoz vezetnek a megnövekedett kalóriatartalom miatt. A terméket óvatosan használják csontritkulás és egyéb ízületi betegségek esetén.

Az olajos töltelékben lévő napon szárított paradicsom sok oxálsavat tartalmaz, és ronthatja a köszvény állapotát.

Következtetés

Az olajban aszalt paradicsom jótékony hatása kiterjed az emésztőrendszerre, az anyagcsere folyamatokra és az immunitásra. Mérsékelt használat mellett a termék erősíti a szervezetet és pótolja az értékes zsírok hiányát. De kerülni kell az ilyen paradicsom túladagolását.