Az ananászlé hasznos a férfiak és a nők számára, kalóriatartalom, ellenjavallatok
Gazdag összetételének köszönhetően az ananászlé számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Elősegíti a fogyást és pozitív hatással van az érzelmi állapotra. Az orvosok ezt az italt bármilyen korú és nemű embernek ajánlják. Használat előtt azonban meg kell vizsgálnia számos ellenjavallatot.
Az ananászlé kémiai összetétele
A frissen facsart ananászlé ideális gyógymód a megfázás megelőzésére. Gazdag aszkorbinsavforrásnak tekintik. A szakértők azt javasolják, hogy szedje súlyos immunhiányos és légúti betegségekben. Az ital különlegessége, hogy olyan enzimet tartalmaz, amely részt vesz az emésztés és a DNS szintézis folyamataiban. A tudományos környezetben bromelainnak hívják.
Az ananászlé egyéb összetevői::
- szerves savak;
- poliszacharidok;
- nyomelemek (szilícium, mangán, jód, kálium, vas, réz, magnézium, cink);
- béta karotin;
- a B, C, A és E csoportba tartozó vitaminok.
Az ananászlé előnyei
Tudományosan bizonyított, hogy rendszeres használat mellett a friss ananász minden életfenntartó rendszerre pozitív hatással van. Először is vitaminokkal telíti a szervezetet, így tartósabbá válik. Az ital közvetlenül étkezés után történő bevétele serkenti az emésztőrendszert és elpusztítja a kórokozó mikroorganizmusokat.
Az ananászlé előnyei a következők:
- vér hígítása;
- atherosclerosis megelőzése;
- megfázás elleni hatás;
- csökkenti a rosszindulatú formációk kialakulásának kockázatát;
- javítja a memóriát és növeli a figyelem koncentrációját;
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése;
- az immunitás erősítése;
- az erekciós diszfunkció megszüntetése;
- antihisztamin hatás;
- felújításcsontszövet;
- ödémaellenes hatás.
Az ananászlé segít megóvni a túlevés okozta bélkólikától.
Az ananászlé többek között felgyorsítja az izmok felépülésének folyamatát az aktív fizikai terhelés után. Beindítja az anyagcsere folyamatokat, segíti a megkönnyebbülés fokozását és a zsírégetést. Ugyanakkor az ital eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezért vált népszerűvé az egészséges életmód hívei körében.
A csontritkulás megelőzése a csontsűrűség erősítésével történik. Ez a hatás a gazdag mangántartalomnak köszönhető. Az ital szisztematikus fogyasztásával csökken a törések valószínűsége.
Megjegyzés!A friss ananászkonzervnek ugyanazok az előnyei, mint a frissnek.
Milyen előnyökkel jár az ananászlé a nők számára
Az ananászlé vitaminok és ásványi anyagok komplexét tartalmazza, amelyek szükségesek a női reproduktív rendszer megfelelő működéséhez. Az ital bevezetése az étrendbe szabályozza a menstruációs ciklust, és felkészíti a testet a jövőbeli fogantatásra. Az IVF előkészítése során ananászlevet használnak az endometrium növelésére, amelyhez az embrió tapad.
Az ital előnyei a következők is:
- segít a fogyásban;
- idegi feszültség megszüntetése;
- mellrák megelőzése;
- a reproduktív funkció normalizálása;
- a bőr állapotának javítása.
Az ananásznektár bőrre gyakorolt jótékony hatása a gazdag C-vitamin tartalmának köszönhető. Antioxidáns hatású, megszabadítja a hámréteget a méreganyagoktól. Frissebbé teszi az arc tónusát, a megkönnyebbülés pedig sima lesz.
Miért jó az ananászlé a férfiaknak?
A friss ananász kézzelfogható előnyökkel jár a férfi test számára. Csökkenti a vér viszkozitását, megakadályozza a vérképződéstvérrögök Ez különösen fontos felnőttkorban. A lé a felesleges koleszterint is eltávolítja a szervezetből, ezáltal tisztítja az ereket. Azok a férfiak, akik ezt az italt bevezették étrendjükbe, kevésbé szenvednek szélütéstől, szívrohamtól és érelmeszesedéstől.
Az ananászlé a fiúk számára is hasznos. Az összetételében lévő anyagok javítják a memóriát és felgyorsítják az izomtömeg növekedését. Serdülőkorban, ellenjavallatok hiányában, az italt hetente 1-2 alkalommal ajánlott bevenni.
Kár az ananászlé miatt
Az ananásznektár messze nem mindig csak előnyös. Ha túlzott mennyiségben használja, anélkül, hogy figyelembe venné az ellenjavallatokat, mellékhatásokkal szembesülhet.
A következőket tartalmazzák:
- allergiás kiütések;
- fejfájás;
- a kiosztott vér mennyiségének növekedése a menstruáció során;
- fájdalom a gyomorban;
- hányás és hányinger;
- székletzavar;
- a szájüreg nyálkahártyájának irritációja.
Az ananászlé kalóriatartalma
Az ital alacsony kalóriatartalmúnak számít, ezért népszerű a fogyni vágyók körében. 100 g-ban 48 kcal van.
A BZV aránya a következő:
- fehérjék - 0,3 g;
- zsírok - 0,1 g;
- szénhidrátok - 11,4 p.
Az ital értékét citruslével keverve növelhetjük.
Fontos!A gyümölcslé készítéséhez szükséges gyümölcs kiválasztásakor a gyümölcshéj rugalmasságára kell összpontosítania. A gyümölcsnek nehéznek, a frufrujának zöldnek kell lennie.
Az ananászlé használatának ellenjavallatai
Magas savassága miatt az ananásznektárnak számos ellenjavallata van. Nagy mennyiségben lenyelve korrodálhatja a nyálkahártya felületeit.
Az ital a következő esetekben nem fogyasztható:
- alacsony viszkozitásúvér;
- allergiás reakció;
- hipotenzió;
- fokozott gyomornedv-termelés;
- gyomorhurut;
- a szájnyálkahártya károsodása.
Egyes esetekben a nektár túlzott bevitele hozzájárul a gyomornedv fokozott termeléséhez. Ez gasztritisz kialakulásához vezethet. Ezért különösen óvatosnak kell lennie azoknak, akik krónikus emésztőrendszeri betegségben szenvednek. Ellenjavallatok hiányában az ital legfeljebb 100 ml-t fogyaszthat naponta, és rendszeresen - legfeljebb 200 ml-t hetente.
Az ananászlé használata
Leggyakrabban az ananászlevet az ízlési preferenciák miatt vezetik be az étrendbe. Tökéletesen oltja a szomjúságot és felgyorsítja az élelmiszer emésztési folyamatát. De néha gyógyászati célokra használják.
Az orvosok a következő esetekben javasolják a gyümölcslé fogyasztását:
- fájdalom szindróma a menstruáció alatt;
- impotencia;
- érelmeszesedés;
- vírusok és megfázás;
- túlsúly;
- meddőség;
- esztétikai hibák.
A főzés során az italt gyakran használják különféle sütemények és kekszek összetevőjeként. Ennek alapján zselé és fagylalt készíthető. Az ázsiai országokban az italt sertéshús pác készítésére használják. A gyümölcssavak megeszik a hús rostjait, így lágyabbá válik. Fontos figyelembe venni, hogy a termikus hatás csökkenti a termék előnyeit, de nem fosztja meg ízi tulajdonságaitól.
Ananászlé terhesség alatt
Mérsékelt használat mellett az ananászszármazékok nem jelentenek veszélyt a terhes nőre és gyermekére. A gyümölcsital hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az összes szerv kialakulására. Ezenkívül a gyümölcslé erősíti a nő immunitását, megvédi a vírusos és megfázásos betegségektől.
A terhesség későbbi szakaszában igyonsegít megszabadulni a duzzanattól. Az első trimeszterben az ananászlé segít csökkenteni a hányingert toxikózisban. Közvetlenül a szülés előtt az ital használata javasolt a méhnyak lágyulásának felgyorsítására. Rosttartalmának köszönhetően a termék javítja a perisztaltikát, megszünteti a magzat emésztőszervekre gyakorolt nyomása által okozott székrekedést.
Az előnyök ellenére a termék túlzott használata kiválthatja a méh tónusát, ami vetélést fenyeget. Az összetételében jelenlévő gyümölcssavak hozzájárulnak a fogzománc pusztulásához. A szülés ideje alatt ez a tény nagy jelentőséggel bír.
Figyelem!Szigorúan tilos az ananászlevet véralvadásgátlókkal, antibiotikumokkal és görcsoldókkal együtt használni.
Ananászlé szoptatás alatt
Az orvosok azt tanácsolják, hogy az ananásznektárt legkorábban 5 hónappal a szülés után vigyék be az étrendbe. Ellenkező esetben problémák léphetnek fel a gyermek emésztőrendszerében. Az allergiás reakciók sem ritkák. Kevés haszna lesz a csomagolt italoknak. Célszerű frissen facsart nektárt használni, kiegészítve vízzel.
Következtetés
Az ananászlé hasznos és ízletes termék, amely okosan használva igazi gyógyszerré válhat. Hetente legfeljebb 2 alkalommal szabad inni, előzetesen vízzel hígítva. Ha vannak ellenjavallatok, az italt megfelelőbbre kell cserélni.