A számítógép előnyei és ártalmai, hatása a gyermekekre és az emberi egészségre

Nem túlzás azt állítani, hogy a világháló fejlődésének évszázadában a munkaeszközből a számítógép a mindennapi életben az információszerzés, szórakozás és kikapcsolódás, kommunikáció és oktatás nélkülözhetetlen eszközévé vált. A számítógép előnyei és ártalmai attól függnek, hogy mennyire szükséges a megfelelő használathoz.

A számítógép szerepe a modern életben

A személyi számítógépek vagy számítógépek olyan modern elektronikus számítástechnikai gépek, amelyek története egészen 1946-ig vezethető vissza, amikor a Pennsylvaniai Egyetem tudósai megalkották az ENIAC – Electronic Numerical Integrator and Computer – számítógépet az Egyesült Államok hadserege számára, amelyet numerikus integrátorként és számológépként összetett számítási feladatok megoldására szolgáló programozásra terveztek.

Érdekes!Az első számítógép megépítése félmillió dollárt igényelt, az egység tömege pedig 28 tonna volt.

Személyi eszközként a számítógép 1973-ban „tömegekhez ment”, amikor a Xerox kifejlesztette az első olyan számítógépet, amely grafikus felülettel és asztali metaforával is rendelkezett. Ehhez az időszakhoz tartozik a világháló megnyitása is, amely nélkül nehéz elképzelni a modern számítógép előnyeit. 1976 óta pedig Steve Jobs könnyed kezével az Apple I személyi számítógép felhasználóbarátabb változata már az egész világon elterjedt.

A tudományos és műszaki fejlődés évről évre felgyorsul, az elektronika egyre tökéletesebbé válik. Azóta a számítógép az ember munkájának és életének szerves részévé vált.

Az információsebesség korában a számítógépek felbecsülhetetlen előnye, hogy megszabadítják az embereket a rutinmunkától: a modern programok nemcsak a munkafolyamatokat és a munkatermelékenységet optimalizálják, hanem nagy mennyiségű információ kezelését is segítik.személy hozzáférhet, feldolgozása és tárolása dokumentumok, szemléltető és videó anyagok formájában.

A számítógép előnyei az ember számára

A számítógépek az emberek életének szerves részévé váltak:

1. A televízióhoz és a mobilkommunikációhoz hasonlóan az életnek nincs olyan területe, amely ne részesülne a számítógépes fejlesztésekből: a számítógép segítségével az emberi képességek hihetetlenül bővülnek. Például az orvostudományban a PC-ket különféle patológiák diagnosztikai és kezelési eszközeiként használják. Nehéz elképzelni a tervezési munkát az építészetben a számítógépek használatának előnyei nélkül.
2. A globális hálózat tulajdonságait felhasználva a számítógép mindenekelőtt lehetővé teszi a hasznos információk keresésének felgyorsítását: elegendő egy lekérdezést beírni a böngészők keresősávjába. A speciális automatikus fordítási szolgáltatások használata pedig lehetővé teszi, hogy gyorsan hozzáférjen nagy mennyiségű információhoz a világ minden nyelvén.
3. A számítógép, mint információátviteli eszköz felbecsülhetetlen haszna. Például a tömegtájékoztatási eszközökben a híreket a megjelenésüktől számított perceken belül közzéteszik vagy sugározzák.
4. Az információterjedés sebességének növekedésével együtt az élet gyorsasága és a munkaszervezési igény is növekszik, amihez kapcsolódóan számos hasznos projektmenedzsment szolgáltatás kínálkozik, amely lehetővé teszi az aktuális feladatok elvégzését a vállalkozásnál és otthon is.
5. A számítógép kommunikációs és szórakoztató eszközként is szolgál, lehetővé téve az emberek számára, hogy:

• valós időben kapcsolódjon és kommunikáljon nagy távolságokon;
• hasznosan töltse szabadidejét kedvenc zenéihez, filmjeihez és játékaihoz való hozzáférés révén;
• vásároljon üzletek felkeresése nélkül, rendeljen túrákat és vásároljon jegyeket - közvetlenül otthonról;
• bővíteni a társadalmi kapcsolatokatközösségi hálózatok, messengerek és egyéb szolgáltatások segítségével, ami különösen a fogyatékkal élők számára hasznos.

Mi káros a számítógépre

Az emberiség megtanulta megoldani az elektromos áram vagy az elektromágneses sugárzás okozta károk problémáit. A számítástechnikai eszközökkel végzett munka azonban új kihívások elé állítja az emberek biztonságát, amelyek nemcsak a testi, hanem a lelki egészséggel is kapcsolatosak.

Az életminőséget negatívan befolyásolja a számítógép-monitor előtt eltöltött idővel való visszaélés kára, függetlenül attól, hogy munkáról szóló jelentést készítenek, vagy izgalmas játékkal lazítanak.

A környezeti kérdések a középpontban állnak, amikor a számítógéppel végzett munka káros hatásait tárgyaljuk.

Fő kockázati tényezők:

1. Túlterhelés: a villogó monitoroknak a lencseizmokra kifejtett hatása mellett, amely azok túlzott feszülését és a "száraz szemek" károsodását, szürkehályogot váltja ki, a számítógépes sugárzás hatása a szervezet egészére is kihat, és fejfájásban, álmatlanságban, agyi stimulációban nyilvánulhat meg.
2. Gerincproblémák. A hosszan tartó egy pozícióban ülő, a gerinc izmainak és porckorongjainak egyenetlen eloszlásával járó terhelés káros a gerincferdülésre és az osteochondrosisra, a neuralgiára, valamint a testszervek rendellenességeire.
3. Alagút szindróma. A számítógép billentyűzete vagy egér mögötti kéz és kéz izomzatának egységessége a kéz és az ujjak fájdalmához, zsibbadásához, duzzadásához és bizsergéséhez vezet.
4. Hypodinamia. A hasznos motoros aktivitás hiánya letargiát, figyelmetlenséget, álmatlanságot vált ki, és károsítja az immunrendszer gyengülését.
5. Függőség. A valós élet virtuális élettel való felváltása az internet szórakoztatásra és kommunikációra való túlzott használata miatt az értékrend és a pszichológiai változással fenyeget.az értelemvesztés problémái.
6. A gyermekek pszichéjét érintő hatások károsodása. A pornográf, agresszív, trágár stb. anyagokhoz való szabad hozzáférés súlyosan befolyásolhatja a gyermek normális mentális fejlődését.

A számítógép előnyei és káros hatásai a gyermekek számára

A csúcstechnológiák növelik a számítógép használatának előnyeit az óvodáskorú gyermekek fejlődésében:

• absztrakt és figuratív gondolkodás;
• a figyelem és a memória koncentrációja;
• kéz-szem koordináció;
• kreatív képességek - például saját dallamok komponálásakor vagy számítógépes egérrel való rajzoláskor;
• kognitív képességek, a környező világgal való megismerkedés segítése.

A számítógépes oktatási játékok hozzáértő választéka a gyermekek fejlődését segíti elő.

A számítógép egyre inkább belép az oktatási folyamatba, felváltva a hagyományos tankönyveket, ami nagyon kényelmes az elektronikus eszközök információtömörítő tulajdonsága miatt, ellentétben a szokásos papíralapú médiával, valamint az interaktív és multimédiás képességek előnyei lehetővé teszik az iskolások számára egyrészt az információ iránti érdeklődés fokozását, másrészt a pihenést és a stressztényezők hatásainak megszüntetését.

Ugyanakkor a számítógép írástudatlan használata ahhoz vezethet, hogy a gyermek nem tud tájékozódni, és nem tudja megfelelően megszervezni a monitornál töltött idejét.

Ha állandóan a számítógép előtt ül, ennek az egyedülálló eszköznek az előnyei egészségkárosító hatásúak lesznek:

• a monitor fejfájást okozhat, ronthatja a látást és osteochondrosishoz vezethet;
• A számítógépes játékok negatívan befolyásolhatják a gyermekek lelki egyensúlyát, ingerlékenységet és rosszkedvűséget okozva – különösen, ha a játék cselekménye erőszakos és kegyetlenségeket tartalmaz;
• a közösségi hálózatok és egyéb szórakoztató szolgáltatások iránti túlzott megszállottság a számítógép-függőség kárával fenyegetheti, ami a való világ iránti érdeklődés elvesztéséhez vezet.

A modern gyerekeknek nincs szükségük magyarázatra a számítógép előnyeiről: intuitív módon kapcsolódnak a számítógéphez, hiszen az információs technológia a fejlődésük természetes környezete. Nem hiába, szüleikkel ellentétben gyakran sokkal gyorsabban sajátítják el az elektronikus eszközöket.

Ezért a számítógép-használat mesterséges betiltása több kárt okoz, mint használ. A szülői befolyás haszna azonban pótolhatatlan a gyermek érdeklődésének nevelésében, a tantárgyakhoz való helyes hozzáállásban, a szakszerű időszervezési és értékrend-strukturálási készség fejlesztésében, amelyben az elektronikus gép fontossága nem fog előtérbe kerülni.

Hány éves kortól használhatja a gyermek a számítógépet

Életének első éveiben a gyermek tapintási érzetek segítségével ismeri meg a világot: különféle tárgyakat érintve állandóan megismeri azok tulajdonságait. Számára a számítógép ugyanaz a tudástárgy, amely iránt körülbelül 2,5 éves korától kezd érdeklődni. Ezért a számítógéppel való komoly „ismerkedést” ennek a fejlesztési szakasznak a végén kell elkezdeni, körülbelül 4-5 év.

Fontos szempont lesz a minőségi oktatójátékok választéka: az ajánlott életkor jelölése általában fel van tüntetve a lemezen.

Mennyi ideig ülhetnek a gyerekek a számítógép előtt?

A pszichológusok és az ergonómia területén kutató kutatók ajánlásai a gyermek számítógép melletti tartózkodásának szabályozásának célszerűségéről szólnak: a PC-vel való kommunikációt 5 éves korig napi 10 percre kell korlátozni; 6-7 éves korig - fokozatosan növelje 20-25 percre. A 7-10 éves időszakban pedig növelhetőhasznos idő a számítógépnél, legfeljebb másfél óra, 15-20 percenkénti szünetekkel.

Ehhez szükség lehet egy hasznos „szülői felügyelet” funkcióra.

Fontos!Az internethasználat felnőtt felügyelete mellett történjen: ne irányító és korlátozó szerepkörben, hanem asszisztensként a különböző típusú információkkal való munka megszervezésében.

A számítógépes terület megfelelő szervezése

A számítógép előnyeinek és kárainak megvitatása elsősorban a munkaterület megfelelő szervezésének kérdéséhez kapcsolódik.

A test kényelmes helyzetének megteremtése a számítógép előtt általánosságban jótékony hatással lesz az egészségre:

1. A monitort a szoba sarkába kell felszerelni, vagy úgy, hogy a hátsó panel a falhoz legyen hajtva.
2. A tükröződés elkerülése érdekében hasznos lesz a számítógép monitorát a fényforráshoz képest derékszögben fordítani. Ugyanakkor a világítást kényelmessé kell tenni. A sugarak nem eshetnek közvetlenül a szembe, hogy elkerüljék a további látási terhelés okozta károsodást.
3. A számítógép képernyőjét a szemvonalhoz vagy az alatt kell elhelyezni: a hosszan tartó pozíció emelt fejjel sérül a nyaki mellkasi gerinc feszültségében. Az optimális távolság a monitortól a szemig 60-70 cm: ez nagyobb, mint normál olvasás esetén.
4. A monitor módot indokolt esetben kell használni – de nem mindig.
5. A több munkahelyre kialakított irodában a számítógépeket úgy helyezik el, hogy a köztük lévő távolság körülbelül 1,5-2 m legyen, ugyanakkor tilos számítógépeket úgy elhelyezni, hogy a képernyők egymással szemben legyenek.
6. A számítógépet földelni kell.
7. Az asztal alatti térnek biztosítania kell a lábak nyújtását, hogy kiküszöbölje a hosszan tartó ülésből eredő fáradtságot.
8. A számítógépes széknek természetes pozíciót kell biztosítanialábak és a hát egyenes tartása: a lábfejet a padlóra helyezzük, a csípő párhuzamos a padlóvonallal.
9. Az irodai széknek olyan háttámlával kell rendelkeznie, amelynek tulajdonságai megtámasztják az ágyéki és a mellkasi gerincet. Ugyanakkor a hát kis domborúsága a középső ágyékcsigolyák szintjén biztosítja azok megfelelő fiziológiai görbületében történő rögzítésének előnyét. Ha nincs dudor, akkor hasznos lesz egy kis kanapépárna a háta alatt az osteochondrosis megelőzésére.
10. A szék támlájának lebegő dőlése pedig biztosítja a háttámla helyzetének olyan változását, amely jótékony hatással lesz a munka közbeni monoton testtartásból adódó feszültség megszüntetésére.

A számítógépen végzett munka szabályai

A mentális és fizikai egészséget számos kockázat fenyegeti, ezért fontos a biztonsági technikák betartása a számítógéppel végzett munka során az esetleges károk elkerülése érdekében.

1. Mindenekelőtt meg kell védeni a szemét a monitor káros hatásaitól, mivel látásunk képes felvenni a legkisebb lüktetést, villogást és reagálni a kék sugárzásra. Ezért jobb, ha nagy felbontású monitorokat használ, amelyek nem villognak, és a munka megkezdése előtt előnyös lesz a színpaletta helyes beállítása a kék és piros spektrum gondos kiválasztásával.
2. Ha papíron szövegekkel dolgozik, a betűket a lehető legközelebb kell mozgatnia a képernyőhöz: ez csökkenti a gyakori fejmozgások amplitúdóját és a tekintet állandó eltolódásából fakadó szem megerőltetését.
3. Fontos a testtartás megtartása: egyenesítsük ki a hátat és a nyakat, lazítsuk el a vállakat, helyezzük kényelmesen a lábfejünket a talajra, és tartsuk egy vonalban a kezet és az alkarunkat. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy minimálisra csökkentse a gerinc egészségének károsodását a nyak és az alkar feszültségéből.
4. Tevékenység mód. Hosszan tartó munkavégzés a számítógépen10 perces szünetekre van szüksége, amelyeket óránként érdemes tartani. A pihenést érdemes aktívan eltölteni: végezzen guggolásokat, hajlításokat, bemelegítést a kezére és a szemére. Példák szemgyakorlatokra a feszültség enyhítésére - mozgások fel és le, jobbról balra, körben. A fókuszváltoztatás is előnyökkel jár: 15 másodperc alatt nézzen egy távoli tárgyra, majd egy kinyújtott mutatóujjára. A kontrasztos borogatás (a hideget forróra váltja) és a teából és gyógynövényekből készült, többek között jégkocka formájában készült testápolók jótékony tulajdonságai szintén elősegítik a szem ellazulását a monitorral végzett munka után. Fontos!Az A-vitaminban (béta-karotinban) gazdag élelmiszerek is hasznosak lesznek.
5. A lencséket védőbevonattal ellátott speciális számítógépes szemüvegek segítenek csökkenteni az elektromágneses sugárzás okozta károkat; emellett a munkaidőnek távol kell lennie a rendszeregységtől.
6. Az "információs szemét" okozta károk megelőzésére a "számítógépes hétvégék", amelyek során a kütyükkel való munkavégzést ki kell zárni vagy amennyire csak lehetséges, minimalizálni kell.
7. Számítógép-perifériák használatakor hasznos lesz betartani a higiéniai szabályokat:

• a ventilátorok hajlamosak a port fújni, ami aztán lerakód a monitoron és a felületen;
• az egér és a billentyűzet baktériumforrásként szolgál, ezért rendszeres törlést igényel speciális tisztítókendőkkel és antisztatikus szerekkel;
• munka után kezet is kell mosni.

Figyelem!Az ülőmunkához legalább napi 1 órát kell sétálni és fizikai edzéssel tölteni.

Következtetés

A számítógép előnyeit és ártalmait a hozzá való ésszerű hozzáállás határozza meg. Az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében be kell tartani a biztonsági szabályokat, és szabályozni kell a használat gyakoriságát és idejéteszköz.