A kriosauna hasznos, hatása és ellenjavallatai nők számára

A kriosauna előnyei lehetővé teszik, hogy javítsa közérzetét és lelassítsa a bőr öregedési folyamatát. De az eljárás előtt alaposan tanulmányoznia kell annak jellemzőit és a lehetséges károkat.

Mi az a kriosauna

A kriosauna egy modern kezelési eljárás, melynek során a páciens bőrét rövid ideig rendkívül alacsony hőmérsékletnek teszik ki. Egytől három percig tart, és nem károsítja az emberi szervezetet, de jótékony hatással van az egészségre és a közérzetre. A zárt kamrába kriogén gázt vezetnek, amelynek hőmérséklete 30 másodpercen belül -25 °C-ról -150 °C-ra csökken.

Közvetlenül az eljárás után a test elkezdi fokozni a hőtermelést, ami nagyon kellemes érzéseket okoz. A kriosauna első hatása a kezelés befejezése után jelentkezik, és több órán át tart.

A kriosaunában a termikus hatás csak a bőr felső rétegeit érinti, hipotermia nem fordul elő.

Fontos!A teljes hatás eléréséhez több eljáráson kell átesni - átlagosan 15-20. Az alacsony hőmérsékletű expozíció időtartama minden kezeléssel növekszik.

A kriosaunát először az 1970-es évek végén vezették be Japánban. Az eljárás gyorsan népszerűvé vált, és továbbfejlesztették és tökéletesítették Európában, ahonnan elterjedt az egész világon.

Mire jó a kriosauna

Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség ellenjavallatok hiányában jótékony hatással van a szervezetre.

Különösen a kriosauna:

• felgyorsítja az anyagcserét és elindítja a nagyon gyors zsírégetés folyamatát;
• fokozza a kollagén termelését a bőr mély rétegeiben;
• simábbá és rugalmasabbá teszi az epidermiszt;
• segít a cellulit és a bőr lazaság elleni küzdelemben;
• megkönnyíti az ízületi gyulladás és a fibromyalgia lefolyását;
• növeli a hangot és javítjahangulat;
• jótékony hatással van az idegrendszerre és megszünteti az álmatlanságot;
• beindítja az endorfintermelést és enyhe eufóriát okoz;
• hozzájárul a szorongás és a depresszió kezeléséhez;
• növeli az immunitást és szűkíti az ereket;
• enyhíti a fájdalmat és enyhíti a görcsöket;
• normalizálja a hormonális hátteret.

A kriosauna a gyors fogyás egyik leghatékonyabb módja. De a maximális eredmény érdekében az eljárásokat fizikai gyakorlatokkal, úszással és egészséges táplálkozással kell kiegészíteni.

Használati javallatok

A kriosaunát különféle akut és krónikus betegségek kezelésére ajánljuk.

Előnyös lehet:

• krónikus fáradtság, depresszió és stressz esetén;
• álmatlansággal;
• fokozott koponyaűri nyomással és migrénnel;
• radikulitisz, reuma és ízületi gyulladás esetén;
• petefészek-működési zavarokkal és a menstruációs ciklus elégtelenségével nőknél;
• cukorbetegséggel;
• elhízással és anyagcserezavarokkal;
• prosztatagyulladással és csökkent potenciával férfiaknál.

A kriosaunát bőrbetegségekre, a hám gyors öregedésére és allergiák kezelésére is használhatjuk.

A kriosauna egy jó módszer a keményedéshez legyengült immunitás esetén.

Hogyan zajlik az eljárás

A krioterápiás eljárás előtt a páciens gyapjú zoknit és ujjatlan kesztyűt, valamint szűk ruhát visel, nőknek általában fürdőruhát, férfiaknak úszónadrágot. Ezután be kell lépnie a zárt cellába. A hideg száraz gáz betáplálása során a páciens nincs teljesen a kriosauna készülékben, hanem csak nyakig, nehogy nitrogéngőzt lélegezzen be.

A kamrában a hőmérséklet 30 másodpercig élesen csökken, majd egy ideig változatlan marad. Az eljárás pontos időtartamaaz orvos határozza meg. Az orvosok mindig jelen vannak az ülés alatt, ha a páciens előre nem látható reakciója van a krioterápiára.

Hatás kriosauna után

A krioterápia során a betegek enyhe bizsergő érzést éreznek az egész testben. Közvetlenül az eljárás befejezése után egészséges pír jelenik meg a bőrön, nagyon kellemes melegség érzet árad tetőtől talpig. Ha az ülést helyesen vezetik le, a személynek nem szabad semmilyen negatív érzése utána lenni. Éppen ellenkezőleg, a kriosauna azonnal javítja a hangulatot és jelentős vitalitást ad. Ezek a hatások hat órán át vagy tovább tartanak.

Ami a kriosauna használatának hosszú távú eredményeit illeti, ezek a következők:

• az éjszakai alvás normalizálása;
• az étvágy és az emésztési folyamatok javítása;
• fájdalom csökkentése krónikus izom- és ízületi betegségekben;
• észrevehető javulás a bőr állapotában;
• az izzadás normalizálása;
• az epidermisz rugalmasságának és simaságának növelése;
• a reproduktív rendszer munkájának normalizálása;
• a vérkeringés javítása.

A krioterápiás kúra alkalmazása hasznos az erek és a szívrendszer erősítésére. Az alacsony hőmérsékletnek való rendszeres expozíció növeli az artériák, vénák és kapillárisok falának rugalmasságát és rugalmasságát. Csökken a szívinfarktus, agyvérzés kialakulásának valószínűsége, súlyos anyagcserezavarok esetén javul az állapot. A kriosauna jótékony hatással van az agyra. A rendszeres eljárások növelik a szellemi aktivitást, javítják a memóriát és a koncentrációt.

A krioterápia évente legfeljebb négy alkalommal alkalmazható tanfolyamokon.

Fontos megjegyezni, hogy a kriosauna stabil pozitív hatása csak rendszeres alkalmakkor figyelhető meg. Ezeket minden nap vagy minden második napon meg kell ismételnie a tanfolyam során.A kriosauna heti egyszeri látogatásának nincs sok értelme, a szervezetnek fokozatosan alkalmazkodnia kell az alacsony hőmérséklethez, ami lehetővé teszi az ülések időtartamának növelését. Ha a szünet több mint két nap, a kumulatív hatás eloszlik.

Ellenjavallat

A kriosaunát nem tekintik veszélyes eljárásnak, de számos ellenjavallata van.

Tilos alacsony hőmérsékleten egészségügyi célokra használni:

• súlyos magas vérnyomás és szívelégtelenség esetén;
• szívroham vagy szélütés után;
• thrombophlebitissel;
• tüdő tuberkulózissal;
• krónikus szívbetegségekkel;
• rosszindulatú daganatokkal a szervezetben;
• egyéni hidegallergiával;
• hisztérikus neurózissal.

Köhögéssel, orrfolyással és magas hőmérséklettel járó megfázás időszakában a kriosauna látogatása nem lehetséges. Először meg kell várni a gyógyulást.

Külön említést érdemelnek a nők kriosauna ellenjavallatai. Terhesség alatt nem kívánatos eljárásokat végezni. Bár az alacsony hőmérsékletű terápia magzatra gyakorolt ​​káros hatása nem bizonyított, a kockázatok továbbra is fennállnak, és ezeket a legjobb elkerülni. A laktáció alatt azonban kihasználhatja a kriosauna lehetőségeit. Hasznos a nő számára, és nincs negatív hatással a gyermekre.

A menstruáció nem ellenjavallat a kriosaunában. Éppen ellenkezőleg, a hidegterápia segít megállítani a fájdalmat a menstruáció alatt, és általában jelentősen javítja a nő fizikai és érzelmi állapotát.

A kriosaunának nincs korhatára, és 120 cm-nél magasabb gyermekek számára engedélyezett.

Figyelem!A kriosauna előtti utolsó étkezésnek legkésőbb egy órával később kell történnie. Az eljárás után ajánlatos ugyanannyi időt várni az étkezés előtt.

Következtetés

A krioszauna előnyei a szervezet számára nagyon nagy - az eljárás nemcsak a bőr állapotára van jótékony hatással, hanem segít a belső betegségek kezelésében is. Bár nagyon alacsony hőmérsékletet alkalmaznak a terápia során, ezek a rövid expozíció miatt nem károsítják a szervezetet. A kriosaunának meglehetősen kevés ellenjavallata van.

Az orvosok véleménye a kriosauna előnyeiről és ártalmairól

Julia Vitalyivna Korolenka, bőrgyógyász, Kazan

A krioterápia kiváló hatással van a bőrre, és hatékonyságát tekintve nem rosszabb, mint a szalon injekciók. De kevesebb negatív következménye és ellenjavallata van. Az eljárást súlyos narancsbőr, fogyási nehézségek és megereszkedett, öregedő bőr esetén ajánlom pácienseimnek. Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség jól segít a szemölcsök és öregségi foltok esetén, az én gyakorlatomban vannak példák az allergia gyors enyhítésére.

Ihor Serhiyevich Filin, terapeuta, Moszkva

A kriosauna egy nagyon érdekes és igazán hasznos eljárás. Ajánlom pácienseimnek, hogy próbálják ki lehetőségeit, különösen reuma és ízületi gyulladás esetén. A hidegkezelés nem csak rövid távon enyhíti a fájdalmat, hanem elősegíti a hosszú távú javulást is. Helyreáll az egészséges véráramlás és a szövetek táplálkozása, ritkábban fordulnak elő gyulladások – mindez nagyban segít a problémás ízületekkel küzdő betegeknek.