Fehér zaj újszülöttek számára, mi ez, előnyei és kárai, hatása az alvásra

Néha nagyon nehéz megnyugtatni egy babát, és elaltatni még nehezebb. A baba nyűgös lehet, és ha elalszik, alvása nyugtalan és érzékeny marad. Az újszülött elalvásának legkényelmesebb feltételeinek megteremtése érdekében egyáltalán nem szükséges teljes csendet betartani. Ilyen helyzetben a gyermek belső nyugtalanságot, feszültséget érez. A monoton, egyenletes hangok éles átmenetek nélkül megteremtik a megnyugtatáshoz szükséges hátteret, amelyet a pszichológusok fehér zajnak neveznek - ideális "dallam" egy csecsemő számára.

Miért fehér zaj a baba?

A fehér zaj egyenletes, monoton hangok, amelyek elősegítik a gyors megnyugvást és az ellazulást. A baba számára ez ismerős háttér, az anya gyomrában eltöltött biztonságos és meghitt időre emlékeztet. A gyermekorvosok megjegyzik, hogy az újszülöttek reagálnak a fehér zajra, nyugodtabbá és nyugodtabbá válnak.

Milyen hangok tartoznak ebbe a kategóriába? Mindenekelőtt a csapból ömlő víz, az eső monoton zaja, a patak zúgása vagy a vízesés csobbanása, a szöcskék csiripelése és a levelek halk susogása, a macska morgása. A fehér zaj technikai eredetű is lehet: hajszárító, ventilátor, mosógép, porszívó "dallama".

Ebben nincs varázslat.

A gyermek objektív okokból pozitívan reagál az ilyen hangokra:

• a csönd a baba számára nem olyan szerves, mint az anya testének szokásos frekvenciájának hangjai;
• monoton háttéren még a váratlan éles hangok sem érzékelhetők élesen és agresszíven;
• A fehér zaj simábbá és természetesebbé teszi a mélyalvásból az ébrenléti szakaszba való átmenetet.

A fehér zaj előnyei egy újszülött számára

A fehér zaj jótékony hatásait kutatva a tudósok rájöttek:

• A felszíni alvás fázisa egy csecsemőnél kétszer fordul előgyakrabban, és ezért az alvása szakaszossá és érzékennyé válik. A fehér zaj nyugtató hangfrekvenciája ébredés nélkül képes legyőzni ezt a pillanatot.
• A gyermek alvása nyugodt lesz, ami azt jelenti, hogy ébredés után a baba jobban alszik és kevésbé lesz nyűgös.
• A fehér zaj tökéletesen elfedi a többi idegen hangot. A hozzászoktatás a gyermek számára szükséges, és a legtermészetesebb környezetben történik. Akár gyerekek játszanak a szomszéd szobában, akár beszélgetések az utcán, akár kutyák ugatása az ablakon kívül – ismerőssé válik, és hallásra nem annyira bosszantó.
• A jól alvó gyerek nyugodt gyerek. A szülőknek több idejük lesz a pihenésre, és a pozitív pszichológiai környezet a házban minden életkorban sokat jelent a baba egészsége szempontjából.

A tudósok között van egy olyan verzió, amely szerint a fehér zaj jelentősen csökkenti a későbbi somnambulizmus - alvajárás - valószínűségét. Nem valószínű, hogy egy ilyen „dallam” a biztonság abszolút garanciája lesz, de így is képes csökkenteni a kockázatokat.

Kár van?

A tudósok még mindig azon vitatkoznak, hogy a fehér zajnak vannak-e negatív tulajdonságai. Ezzel kapcsolatban aggodalmukat fejezik ki:

• A fehér zaj gyakori használata függőséget okoz, és a gyermek egyfajta függőségben találja magát egy ilyen "dallamtól".
• A monoton háttér állandó használatával a baba felébred, ha ezek a hangok hirtelen eltűnnek.
• A túl hangos vagy közeli hangok negatív hatással lehetnek a baba formálatlan pszichére.
• Fontos odafigyelni a gyermek testének egyéni sajátosságaira. Ami az egyik embernek tetszik, azt a másik elfogadhatatlannak fogja találni.

A fehér zaj segít a kólikában?

Az újszülöttek bélkólikája minden szülő számára ismerős jelenség. A csecsemő emésztőrendszere még éretlen, a szervezet még csak alkalmazkodik hozzáegy új élet valósága. Ennek eredményeként a gyermek alvása rendkívül zavaróvá válik. Alvás nélkül a gyerek még nyűgösebb.

Annak ellenére, hogy a kólika természetes folyamat, az újszülött nyilvánvaló kényelmetlenséget érez. A fehér zaj bekapcsolása az egyik hatékony módja annak, hogy segítsen a gyermeknek leküzdeni ezt a nehéz szakaszt és kialakítani az alvási mintát. Ez nem fogja azonnal megoldani az emésztőrendszer mikroflóra kialakulásának problémáját. A monoton hangháttér azonban segít ellazulni, és nem reagál olyan élesen a hasi kényelmetlenségre.

Óvintézkedések

A gyermekorvosok emlékeztetnek arra, hogy bármennyire is hasznos a monofonikus zümmögés, a szülőknek óvatosnak kell lenniük, és be kell tartaniuk bizonyos szabályokat.

1. A fehér zaj hangereje nem haladhatja meg az 50 dB-t. Ez a tartomány egy jól hallható beszélgetéshez, egy írógép hangjához hasonlítható. A legkényelmesebb hangerő 20-30 dB, ami egy halk beszédhez, egy suttogáshoz vagy a kerti levelek suhogásához hasonlítható.
2. Nem kívánatos, hogy a fehér hangháttér forrását nagyon közel helyezze el a babához. A megengedett határ nem lehet közelebb egy méternél.
3. Nem tanácsos éjszaka folyamatosan bekapcsolva hagyni a fehér zajt. Nehéz helyzetekben célszerű használni, amikor a baba nyűgös és nehezen tud elaludni. Az optimális időtartam körülbelül 25 perc.
4. Ne keverje össze a gyermek szorongását a sírással, amely az éhség jele. Amikor a baba enni akar, nem csak sír, hanem kinyújtja a nyelvét, szopogatja, forgatja a fejét egyik oldalról a másikra (kereső reflexként). Egy éhes gyerek nem fogja érzékelni a monoton hanghátteret, amíg jóllakik.

Vélemények a fehér zaj csecsemőkre gyakorolt ​​hatásáról

Julia Lavrencsenko, két gyermek édesanyja, a szülési szabadságon lévő anyáknak szóló blog szerzője vdekrete.info:

A gyerekeim mindig sírással reagáltak a porszívó és a hajszárító zajára. Ami a természet hangjait illeti, énKólika alatt és megnyugtatásukra adtam, aztán nagy sajnálatomra semmi sem segített, amit adtak. De továbbra is rendszeresen játszottam nekik természethangokat, mert én magam is szerettem hallgatni őket, vagyis a babák nem károsak. És még hasznos is lehet. De ismétlem, nem éreztem nagy különbséget.

Ezért nem tanácsolom az anyáknak, hogy nagy reményeket fűzzenek a fehér zajhoz. Az eredmény minden gyermek esetében egyedi. Az egyetlen dolog, ami pozitívan hatott a babáimra, az a szokásos sziszegés volt, amit pumpáláskor hallunk. De itt nagy valószínűséggel az apa vagy az anya hangja játszotta a szerepet, amelyet a gyermek hallott a sziszegés mögött.

A fehér zaj forrásai

A szülők gyakran választanak okostelefont monoton, nyugtató hangok lejátszására. És bár nincs az újszülött közvetlen közelében, hatása aligha nevezhető hasznosnak. Egy lágy zenei játék, amelyben gyermekdal helyett a természet dallama szólal meg, kényelmes és biztonságos forrás lesz az újszülött számára.

A szülők szerint a rögzített fehér zaj nem olyan hatékony, mint a valódi zaj. Az eső nem a menetrend szerint kezdődik, és a vízesést sem szállítják házhoz, de a csapból ömlő víz hangja is megnyugtat és ellazít. A bekapcsolt légkondicionáló vagy ventilátor segít, de ez utóbbinál ajánlott óvatosnak lenni, hogy ne zavarja a baba hőkezelését.

Amikor fehér zaj dallamot választ egy újszülött baba számára, elsősorban az ő preferenciáira összpontosítson. Figyelje meg, mi nyugtatja jobban a kicsikét: hogyan kopogtat az eső az ablakon, egy macska finom dorombolása vagy egy működő hajszárító egyenletes zümmögése. Próbáld elaltatni a babát ezzel a pihentető monoton "dallal", és azonnal látni fogod, hogy a baba jobban alszik és gyorsabban megszokja az új körülményeket.