10 lépés, hogy elfelejtsd a volt barátodat, akit szeretsz

Vége a kapcsolatnak? Hogyan felejtsd el a volt barátodat, akit szeretsz? Szomorú, de a szakítás nem ok arra, hogy keresztet vessen. El kell felejtenie az ex-barátot, örökre törölnie kell a gondolatokat, hogy együtt vagy, tovább kell élned. A pszichológusok 10 lépést fogalmaztak meg, amelyek segítenek megszabadulni a vágyakozástól és a szomorú gondolatoktól.

Ha az érzésekről van szó, nehéz racionálisnak lenni. Az emlékek a múlthoz kötnek, megakadályoznak abban, hogy előrelépj, hátrahagyva a fájdalmat. Egyáltalán nem rossz, ha a szenvedés lesz a komfortzónád. A boldogtalan szerelem áldozatainak gubójába burkolt lányok egyáltalán nem akarnak semmit. Végül is annyi örömteli érzelem és kellemes pillanat áll előttünk! Határozottan időbe telik, hogy újra boldog legyen. Talán több mint egy hónap. És most mondd meg, miért fosztod meg magad az élet örömeitől, ha olyan emberre gondolsz, akivel már nem vagy úton? Gyűjtsd össze az erődet, temesd el szomorúságodat, élvezd!

10 lépés, amivel elfelejtheted a volt barátodat, akit szeretsz

1. Készítsen egy listát a hátrányairól

Írja papírra nyomtatott betűkkel a volt barátja negatívumait, testi hibáit és negatív jellemvonásait. Az egyes pontokkal szemben határozza meg előnyeit és érdemeit. Készítsen több másolatot. Akassza fel őket a ház körül, és tegyen egyet a pénztárcájába.

A szakítás utáni első héten nézd át ezt a listát reggel és este, valamint minden alkalommal, amikor a telefon után nyúlsz, hogy felhívj vagy könnyes üzenetet írj.

2. Ne beszélj róla

Számold meg, naponta hányszor mondod ki a nevét? Próbáld meg felére csökkenteni a számot a héten. Fél hónap alatt csökkentse nullára a beszélgetéseket és a róla való említést.

Ezek a cselekvések hármas előnnyel járnak: segítenek megszabadulni a volt barát emlékeitől, jobb önkontrollra tanítanak,visszaszerezze az irányítást a személyes boldogság felett.

3. Engedd el a haragot

A gyűlölet csak egy a szerelem fajtái közül. Szabadulj meg tőle.

Igen, nem könnyű, de mindent meg kell tennie, hogy elfelejtse a sértést, és ne haragudjon rá. Amikor az érzések uralják az elmét, vonja el a figyelmét: olvasson verseket, énekeljen, imádkozzon. Ne feledd, nem haragszol, nem utálsz, hanem boldogabb leszel.

Ez az egyetlen módja annak, hogy visszanézés nélkül térj vissza a saját ösvényedre.

4. Tedd azt, amiről régóta álmodoztál

Utazás, sport, esetleg új vállalkozás? Miről álmodozol már régóta, de nem merid komolyan megtenni? Kezdje, minden menni fog!

Semmi és senki nem akadályoz meg abban, hogy időt szánjon, kihúzza a projektet a "hosszú dobozból", végre kellő figyelmet fordítson rá.

Az ötlet megvalósítása elvonja a figyelmet a szomorú emlékekről. Boldog leszel, mint egy kislány, büszke leszel magadra!

5. Engedd be a pozitivitást az életbe

Az, ahogyan a dolgokra tekint, jobban befolyásolja a jövőt, mint gondolná. Ha mindent feketén lát, azt kockáztatja, hogy a szomorúság és kényelmetlenség buborékába kerül, amelyen keresztül minden jó és jó elszáll.

Nem tudod elhatárolni magad a boldogságtól! Igen, a szomorú kép ok arra, hogy több figyelmet kapjon a barátok és rokonok körében. Kényelem és gondoskodás körülvevő emberek. De miért pazaroljuk az érzelmeket szomorúságra, ha az élet ilyen múlékony!

6. Töltse ki a napot dolgokkal

Ne zárkózz be, mozogj, dolgozz, szórakozz, keress szórakozást.

Moziba menni. Menj el a városból hétvégére. Iratkozzon fel kalligráfia tanfolyamokra, gregorián énekórákra. Szervezzen aperitifet általános iskolai osztálytársaival és jótékonysági kiállítást a nílusi krokodilok javára.

Ne legyél egyedül. Ne vesztegesse az idejét önsajnálattal és melankóliával. A dolgok elvonják a figyelmet a szomorúságról, és azzá válszrendkívül hasznos annak, aki figyelmet igényel.

7. Gondolj a jövőre

Készíts pozitív terveket holnapra, hétre, hónapra. Értsd meg, hogy a volt pasi már nem jelenik meg bennük!

Az utolsó ténynek nem szabad felzaklatnia, éppen ellenkezőleg, ez ok arra, hogy örüljön a szabadságnak, lehetőség arra, hogy kihasználja a milliónyi új lehetőséget.

Fontos, hogy ne szomorkodjunk a múlton, ami már nincs meg.

8. Élesítsd újra az önbecsülést

Bízz magadban! Általában közvetlenül a kapcsolat férfi kezdeményezésére történő felbomlása után a lány önbecsülése a lábazat alá esik. Ne feledd, nem a férjed hagyott el, hanem egy szabad nő. Dolgozzon komplexeken. Ellenkező esetben a múlt árnyai eltörlik a mosolyt az arcodon, nem engednek be új, ragyogó érzést az életedbe.

Ha nem tud egyedül megbirkózni, forduljon pszichológushoz. Töltsön időt, esetleg pénzt, de tegye meg!

9. Ereszd ki a gőzt a sportban

Szabadulj meg a negatív energiáktól. Természetesen találkozhatsz a barátnőiddel, besírhatsz hozzájuk, pezsgővel itathatod el a bánatodat. De miért kell valakit boldoggá tenni a gyászával? Sőt, ha a rész alkoholos, akkor egy hónap után be kell jelentkeznie a rehabilitációra.

Ne pusztítsd el magad, merülj bele a sportba. Jógázzon, teniszezzen, crossfitteljen, bokszoljon, csináljon olyasmit, amivel kikapcsolhatja az agyát és kisütheti az elméjét. Idővel az alakod feszesebb lesz, és új ismeretségeket kötsz.

10. Randizni mással

Ne utasíts vissza valakit, aki már régóta meghív téged. Lehetséges, hogy az első találkozások katasztrofálisan unalmasak lesznek. De elvonják a figyelmet a vágyakozásról, szükségesnek érzik magukat, könnyedebbé teszik a járást, és csillognak a szemében.

A volt pasidat elfelejtheted, csak akarnod kell! Flörtölj a kollégákkal, menj el gyakrabban a barátokkal. Kövesse a felsorolt ​​10 lépést. Nyisd meg magad a pozitív felé, éshamarosan egy új személy jelenik meg az életedben, és a szomorú időszak a távoli emlékekben marad.