A hátmasszírozó előnyei, típusai, ellenjavallatok, használati utasítások

A hátmasszírozó előnyei izomgörcsök és krónikus ízületi betegségek jelenlétében nyilvánulnak meg. De óvatosan kell mechanikus vagy elektromos eszközt használni, hogy ne rontsa a test állapotát.

Mi a hátmasszírozó működési elve

A hátmasszírozó egy mechanikus vagy elektromos eszköz, amelyet mély és felületes izmok edzésére terveztek. Az eszközök különböző alakúak lehetnek, de általában ugyanazon a rendszeren működnek. Az eszközök belsejében lévő munkaelemek bekapcsoláskor ütögető és simogató mozdulatokkal kezdik gyúrni a hátoldalt.

Hasznos a masszázseszközök használata nemcsak a mozgásszervi rendszer meglévő betegségei esetén, hanem azok megelőzésére is. A hát eszközei jól enyhítik az izomfeszültséget, megszüntetik a fájdalmat és javítják az izomtónust.

A hátmasszírozó típusai

A hát terápiás masszírozói több típusra oszthatók:

Mechanikus.Ezek az eszközök hosszú nyélre vagy speciális szalagra rögzített műanyag vagy fa görgőkből állnak. Jó lazító hatásúak, tonizálják a bőrt és a felületes izmokat.

A mechanikus tartozékokat nem kell konnektorhoz csatlakoztatni, de használatuk erőfeszítést igényel.

Elektromos.Az ilyen eszközök görgősek és vibrációsak, hálózatról vagy beépített akkumulátorról működnek. Meglehetősen mély masszázst biztosítanak, bár fájdalmas érzéseket okozhatnak az izomgörcsök során.

A hosszú köpenyű masszírozók különösen kényelmesek a hát edzéséhez.

Ultrahang.Ezek a masszázskészülékek magas frekvenciájú rezgéssel hatnak az izmokra. Nagyon kényelmesek a használatuk és nem okoznak fájdalmat.

Egy hátrányAz ultrahangos készülékek sekély hatása.

A probléma sajátosságaitól függ, hogy milyen típusú masszírozót válasszunk a háthoz. Betegségek hiányában érdemes mechanikus vagy ultrahangos készüléket vásárolni, amely megelőzi a betegségeket. Osteochondrosis esetén jobb megállni egy klasszikus vibrációs vagy görgős egységnél.

Figyelem!A mechanikus eszközök a leggazdaságosabbak – olcsóbbak.

A hátmasszírozók előnyei

Típustól függetlenül a masszírozó hatással lehet a hátra és az egész testre.

A készülék helyes használata esetén:

• enyhíti az izomfeszültséget és megakadályozza a gerinc deformációját;
• segít javítani a nyaki, mellkasi és ágyéki osteochondrosis állapotát;
• az intervertebralis herniák megelőzésére szolgál;
• felgyorsítja a hát helyreállítását sérülések és műtétek után;
• javítja az izomtónust;
• segít ellazítani az izmokat intenzív edzés után;
• segít az általános immunitás erősítésében.

A hátmasszírozó használata javasolt hosszan tartó betegség után, amely alatt ágynyugalomra volt szükség. A készülék rövid időn belül segít helyreállítani az izomerőt és felgyorsítja a rehabilitációs folyamatot.

Hogyan kell helyesen használni a masszírozót

Ahhoz, hogy az eszköz jótékony hatású legyen, be kell tartani a használat szabályait, és figyelembe kell venni a saját test sajátosságait. A mechanikus és elektromos eszközök működési rajzai kissé eltérőek.

Milyen gyakran használható

A lágy expozíciós üzemmódban működő mechanikus és vibrációs masszírozók napi rendszerességgel használhatók. Az izommunkát sekélyen végzik, így az eljárások jó lazító hatásúak és nem károsítják a szervezetet.

Ha a tartozékot intenzív masszázsra szánják, akkor jobb, ha 2-3 napos időközönként bekapcsolja. Ebben az esetben az izmoknak lesz idejük felépülni egy másik edzés után, és jobban reagálnak egy új edzésre.

Gyulladásos folyamatok jelenlétében a háton általában nem ajánlott masszírozót használni.

A mechanikus masszírozók használata

A mechanikus eszközöket tartják a legkönnyebben használhatónak.

Működésük sémája így néz ki:

1. Vegyünk egy kényelmes ülőhelyzetet, amelyben a hát ellazult állapotban lesz.
2. Visszahozzák a kezet a készülékkel, és sima, de erős mozdulatokkal elkezdik megdolgoztatni az izmokat.
3. A masszázst a válltól a hát közepéig és tovább a derékig végezzük.
4. Összességében 10-15 percig dolgozzák az izmokat.

Ha a masszírozó szalagos, akkor még könnyebben használható. A készüléket a hátad mögé kell dobni, meg kell fogni a két hosszú fogantyút, és intenzív mozdulatokat kell végezni oldalra, illetve átlósan fel-le, mint a mosogatórongy használatakor.

Mechanikus hátmasszírozók használhatók, akár ruhán keresztül is.

Az elektromos masszírozók használata

A hátsó elektromos eszköz használata szintén nem jár jelentős nehézségekkel.

Az algoritmusa a következő:

1. A készüléket a szék háttámlájára helyezzük, vagy sima felületre helyezzük, és a tetején fekszik.
2. A készülék be van kapcsolva, és beállítják a kívánt beállításokat - lazító vibráció vagy intenzív dagasztás.
3. 15-20 percig mozdulatlan pozíciót tartanak.

A legtöbb elektromos készülék időzítővel van felszerelve, amely után automatikusan kikapcsol. Ha nincs ilyen funkció a készülékben,nyomon kell követnie az időt, hogy ne hagyja ki az eljárás határidejét.

Mielőtt súllyal feküdne le a hátmasszírozóra, meg kell győződnie arról, hogy azt nagy terhelésre tervezték.

Ellenjavallatok a hátmasszírozó használatához

Az összes előny ellenére a masszázskészüléknek bizonyos ellenjavallatai is vannak.

Meg kell tagadnia a készülék használatát:

• bármilyen jellegű bőrgyógyászati ​​betegségek súlyosbodása során;
• fekélyek és sebek jelenlétében a bőrön;
• diszlokációkkal és súlyos zúzódásokkal;
• sérvekkel és csigolyaközi lemezek kiemelkedéseivel;
• nyújtáskor;
• onkológiai betegségekkel;
• a központi idegrendszer betegségeiben;
• súlyos szív- és érrendszeri betegségekben;
• tuberkulózissal.

A készülék megfázás hátterében emelkedett testhőmérséklet mellett nem használható. Először is meg kell gyógyítani a SARS-t, és csak ezután térjen vissza a felmelegítő és pihentető eljárásokhoz.

Következtetés

A hátmasszírozó előnye, hogy a készülék ellazítja a túlterhelt izmokat és stimulálja azokat az izomterületeket, amelyek gyakorlatilag nem érzik a stresszt. A készülék rendszeres használata javítja az általános közérzetet és megelőzi az ízületi betegségek kialakulását.