Gyomorégés és puffadás - okok, kezelés, diéta
A gyomorégés és a puffadás tünetei szinte minden ember számára ismerősek. Rövid ideig megjelenhetnek, és olyan hirtelen tűnhetnek el, ahogy megjelentek, mindenféle kezelés nélkül. Ha az ilyen megnyilvánulások egyszeri jellegűek, akkor ez valószínűleg a szokásos étrend és életmód megsértése: ünnepnapokon túlevés, a szervezet számára nem megfelelő termékek fogyasztása.
Előfordulás okai
A fő ok a túlevés tudható be. A tény az, hogy testünk csak bizonyos mennyiségű étel feldolgozására van alkalmazkodik. Ha túl eszik, a "felesleg étel" stagnál a gyomorban. Ugyanakkor a sósav már feleslegben szabadult fel, és a máj nem áll készen arra, hogy feleslegben epét termeljen, így a táplálék rosszul feldolgozott formában kerül a bélbe. Ott megáll, és gázok képződésével rothadni kezd. A puffadást hasi fájdalom kíséri.
A következő ok a bab, a káposzta és a borsó túlzott fogyasztása. Ezek a termékek fokozott gázképződést váltanak ki. Ezenkívül a fent említett termékek serkentik a sósav termelődését, ami szintén gyomorégéshez vezet.
Az étkezést a szabályok szerint kell végezni. Először leveseket használnak, majd zöldségsalátákat és csak ezután egy húsból álló ételt. A folyadék hozzájárul az emésztőnedv megfelelő felszabadulásához, és a nyomba eső zöldségek nem stagnálnak és gyorsabban emésztődnek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a zöldségek és gyümölcsök nem lehetnek az étkezés végén. Mire a gyomorban elérik őket, rothadni kezdenek, és szükségtelen gázokat termelnek.
Az étel rossz rágása hozzájárul ahhoz, hogy nagy darabok kerüljenek a gyomorba, amelyek tovább maradnak benne, amíg meg nem emésztik őket. Ez kellemetlen tüneteket okoz, mint a nehézség és a puffadás.
A vacsorát lefekvés előtt 2-3 órával kell megtenni. Ha közvetlenül étkezés utánha lefekszel, akkor vízszintes helyzetben nehezebben fog dolgozni a gyomor. Éjszaka az emésztőrendszer lassabban működik, így az emésztetlen étel kellemetlen tüneteket okoz. A lefekvés előtti torna javítja az emésztőszervek anyagcseréjét és vérkeringését.
A közelmúltban tapasztalt stresszes helyzet a gázok felhalmozódásának katalizátorává válhat a belekben. Itt az idegösszeomlás során felszabaduló adrenalin a hibás. Megzavarja a bélmozgást.
Ha időnként gyomorégés és puffadás zavarja, ok nélkül, akkor keresse meg az emésztőrendszerben érintett szervek meghibásodását.
Tünetek
A gyomorégést és a puffadást számos kellemetlen tünet kísérheti. A gyomorégést a szegycsont mögötti égő érzés jellemzi, amely néha a nyakba sugárzik. Ez azzal magyarázható, hogy az agresszív sósavat tartalmazó gyomortartalom behatol a nyelőcsőbe. Időtartama néhány másodperctől több óráig terjedhet. Kísérheti böfögéssel, hányingerrel, gombóc érzéssel a torokban.
A bélpuffadás vagy puffadás a nagy mennyiségű gázok felhalmozódása miatt a has térfogatának növekedésével jár. Erős zúgolódás, feszülés érzése jellemzi.
Mik a betegség jelei?
Ha minden étkezés után rendszeresen felfúvódás és erős gyomorégés jelentkezik, ezek különböző betegségek lefolyásának jelei lehetnek.
Az ilyen megnyilvánulásokkal kísért leggyakoribb betegségek a következők:
- A nyombélfekély súlyos betegség, amelyet gyomorégés és erős puffadás kísér, hányinger lehetséges.
- A kolecisztitisz az epehólyag gyulladása. Fő tünete a keserűség a szájban. Gyomorégés, hasi puffadás is megfigyelhető, esténként a hőmérséklet emelkedhet.
- Súlyos puffadás lehetkísérője lehet a bél mikroflóra zavarával járó betegségeknek, mint például a dysbacteriosisnak.
- Hasnyálmirigy betegség. Jellemzőjük az enzimek hiánya, égő érzés a szegycsontban és puffadás.
A szövődmények elkerülése és a tünetek megszüntetése érdekében orvoshoz kell fordulni a kezeléshez.
Kezelés
Ha az étkezés utáni kellemetlen érzések nem zavarják rendszeresen, hanem csak a helytelen táplálkozás miatt, akkor maga is megbirkózik ezekkel a tünetekkel. A gyógyszertárban van elég gyógyszer, amely leküzdheti a gyomorégést és a puffadást. Szinte mindegyik biztonságos és komoly mellékhatások nélkül.
Ha a rohamok minden étkezés után jelentkeznek, az étel minőségétől függetlenül, csak gasztroenterológus javasolhat kezelést. Olyan gyógyszereket ír fel, amelyek célja a betegség okának megszüntetése, amely evés után kellemetlen érzést okoz.
Kábítószer
A gyomorégés és puffadás ellen a leggyakoribb savlekötő tabletták és gyógyszerek a következők: Gastal, Renni, Fosfalugel, Almagel. Körülbelül 20-30 perccel étkezés után kell bevenni. Nekik köszönhetően megelőzheti a gyomorégést, ha túl sokat eszik, vagy sok zsíros és sült ételt evett.
A gázképződés segít: Espumizan, Pancreatin, Pollisorb, aktív szén. Felszívják a felesleges gázokat, megszüntetik a bélmotilitási zavarokat és eltávolítják a méreganyagokat. A pankreatin növeli a hasnyálmirigy enzimek aktivitását. Étkezés után is beveszik.
Népi gyógymód
Ha Ön a gyógyszerek ellenfele, akkor a népi gyógymódok és a megfizethető termékek, amelyek bármely konyhában elérhetőek, a segítségére lesznek.
Nyugtassa gyomrát alma- és sárgarépapürével. A banán a gyomorégés ellen is segít. A gyümölcsök bajnoka savlekötő tartalmát tekintve. A zöldségek közül a leghasznosabbmegjelenik a burgonyalé.
Az italok közül a mentatea ajánlott. Segíti a sósav semlegesítését, nyugtatja a nyelőcső nyálkahártyáját. Étkezések között kell inni. Nem szükséges közvetlenül étkezés után inni egy ilyen italt.
Az olajos növények, mint a napraforgó, len, sütőtök jótékony tulajdonságai ismertek. Étkezés után napi egy maroknyi adag elegendő a kellemetlen tünetek eltűnéséhez. A lenmagot fél órán át vízfürdőben főzhetjük, és zselé formájában lehet bevinni. Az ital jó burkolószerkezettel rendelkezik.
A gyomorégés elleni népi gyógymódok olyan gyógynövénygyűjtemények is, amelyek segítenek megbirkózni a gázképződéssel (kamilla, kakukkfű, kapor, pitypang gyökér). Infúziókat készítenek, és étkezés után naponta háromszor fél pohárral.
Diéta és életmód
Semmilyen gyógymód nem segít legyőzni ezt a betegséget, ha nem változtat életmódján. A gyors és jó minőségű emésztéshez torna és legalább minimális fizikai aktivitás szükséges. Jógázhat, ez egy sor gyakorlatsort tartalmaz, amelyek célja az emésztőszervek munkájának javítása.
A diéta nem jelenti a fogyasztható élelmiszerek meghatározott körét. Fontos az egyensúly és a mértéktartás megtartása. Reggelire kását kell enni. A zabpehely, a rizs és a búza hasznosnak tekinthető. Burkoló szerkezetűek, jótékony hatással vannak a gyomorra, valamint nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ami tisztítja a beleket. Ezenkívül a zabkása egy szénhidráttartalmú étel, amely energiát ad ebéd előtt.
Ebédhez fehérje étel szükséges. A fehérjék jól semlegesítik a sósavat. Lehet hal, csirkefilé steak, kukorica saláták, spárga, zeller. Érdemes tartózkodni a paradicsom, a hüvelyesek és a káposzta fogyasztásától. Ezek a zöldségek növelik a savasságot, és ezáltal növelik a gyomorégés kockázatát. Ezen kívül káposztából éshüvelyesek, puffadás lép fel, a gyomor kitágul.
Vacsorára érdemes fehérjét tartalmazó ételeket fogyasztani. Először is, a fehérje egyik napról a másikra eltávolítja a felgyülemlett folyadékot a szervezetből, másodszor pedig a szervezet több energiát és emésztőnedvet fordít az emésztésére. Lehet hal, zsírszegény sajt. Lefekvés előtt hasznos inni egy pohár kefirt. Hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek javítják az emésztőrendszer és a belek működését.
Igyon meg minden italt a nap folyamán étkezések között. Az ételt nem lehet lemosni velük, csak fokozzák a gyomornedv-elválasztást, teli gyomorral kombinálva pedig gyomorégést okoznak. Az italok közül a legértékesebb: tej, mentatea, egy pohár ananászlé.