Hogyan maradj fiatal Marion Cotillard 40 szépségtitka után

Legyen mozgásban

A színésznő meg van győződve arról, hogy a fizikai aktivitás energiaforrás, életkedv, vidámság és karcsú test. És nem a kimerítő edzőteremben végzett edzésekről beszélünk, hanem azokról a gyakorlatokról, amelyek kellemesek és hasznosak az Ön számára. Szeretsz szórakozni? Menjen hosszú sétákra a családjával, gyűjtsön barátokat vidéki piknikekre mobiljátékokkal, biciklizz vagy görkorcsolyázzon, fedezze fel városa hangulatos zugait. Tedd ezt folyamatosan, és elfelejted a túlsúlyt, a légszomjat és a letargiát!

Egyél mértékkel, de finoman

Marion nem rajong a diétákért, inkább élvezi az ételt. Titka francia módon finomított: kis adagok és részleges táplálkozás. Ne spórolj, koncentrálj az íz- és aromagazdagságra, egyél lassan és élvezd. Az éhségérzet gyorsan eltűnik – meg fog lepődni, milyen kevésre van szüksége a megfelelő jóllakottsághoz. Rendszeresen szervezzen ételméregtelenítést - zárja ki a desszerteket, tejet, péksüteményeket, alkoholt, sült ételeket a menüből: az ilyen "kirakodó" napok visszaadják a könnyedség érzését és javítják a bőr állapotát.

Jól ápolja bőrét

A smink semmi, a szép bőr minden: ezzel a szépségaxiómával nehéz vitatkozni. Cotillard nagy figyelmet fordít a bőrápolási rituálékra: lehetővé teszi számára, hogy fiatalosnak és hatékonynak tűnjön. Használjon zabpehelyből, kávéból és mézből készült természetes peelingeket a shea vaj, kókuszdió és olívaolaj tisztítására – a bőr hidratálására és táplálására. Arcra és dekoltázsra válassz hialuronsavat, kollagént és C-vitamint tartalmazó bio krémeket és szérumokat: ezek a komponensek csökkentik az életkorral összefüggő változásokat, megszüntetik a tompaságot és a fáradtság jeleit.