A foci haszna a gyerekek számára, mit fejleszt és hány éves kortól lehet vele játszani

A gyermekfoci egy modern és népszerű tevékenység, amelyet sok szülő választ gyermeke számára. Emellett tekintélyes és rendkívül jövedelmező sport. Persze nem mindenkiből lesz híres és keresett játékos, de a focizás nagyon sok hasznot hoz a gyereknek. Nézzük meg közelebbről, mit ad ez a sport a gyerekeknek. És megtudjuk, hány éves kortól tud egy gyerek focizni.

Hány évesen küldjem el a gyereket focizni

A szakértők azt javasolják, hogy a gyermekeket legkorábban négy éves koruktól kezdjék erős sportolni. A futballcsapatba való toborzás hat-hét éves kortól történik. Négy-öt éves kora előtt a gyermek egyszerűen nem érti a játékszabályokat, és nem lesz képes megtanulni a játék alapvető készségeit. Ezenkívül egy ilyen korai életkorban bekövetkező terhelés veszélyes a baba egészségére.

De attól a pillanattól kezdve tolhat az udvaron, amikor a baba magabiztossá válik, hogy álljon, járjon és futjon. Három-négy éves korára egy leendő futballistát meg lehet tanítani a labdakezelésre és a lövésre.

Fejlessze képességeit, ha együtt játszik a szülőkkel, barátokkal vagy fiúkkal az udvaron. Ezután a gyermek már felkészülten jön a focicsapatba, és az edző mindenképpen felméri a gyermek készségeit és képességeit. Hiszen az edzői stáb dönti el, hogy elviszi-e a gyereket a sportszakaszra.

A futball haszna

A labdarúgás előnyei a gyermekek számára mindenekelőtt a fizikai aktivitás. A gyermek növekszik és fizikailag fejlődik, erősödnek az izmok és a csontok, növekszik az immunitás. Az edzési folyamatban különféle gyakorlatokat alkalmaznak, így minden izomcsoport érintett, és összetett terhelés derül ki.

A csapatban való játék segít a gyermeknek abban, hogy valami nagy és jelentős dolog részének érezze magát. Megtanul kommunikálni, kapcsolatba lépni az edzővel és más emberekkel, megtanul építenikapcsolatokat és alkalmazkodást a társadalomban. A sport jellemre és személyiségre nevel és fejleszt. A gyermek magabiztosabbá és nyugodtabbá válik.

A gyerekeknek készült futball megtanít gondolkodni és gyorsan döntéseket hozni, megtervezni és kiszámítani a lépéseket, értékelni saját és más játékosok cselekedeteit. Fejleszti a céltudatosságot, a fegyelmet és a felelősséget, a szorgalmat és a csapatjátékos képességet, az akaraterőt és a kitartást.

A foci jót tesz az egészségnek. Erősíti a szívet és az ereket, javítja a mozgáskoordinációt és a reakciósebességet. Kialakítja a lábak izmos tehermentesítését, tonizálja a testet és megterheli a különböző típusú izmokat, segít a súlyfelesleg csökkentésében és formában tartja.

A sport segít elterelni a figyelmet a negativitásról, oldja a stresszt és a feszültséget. Hozzájárul a gyermek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez. A friss levegőn való focizás pedig javítja a tüdő működését és eltávolítja a méreganyagokat, oxigénnel telíti a vért és a test szöveteit.

Kár van?

A futball veszélyes sport, különösen a kisgyermekek számára. Ezek olyan edzések, amelyek fizikailag és szellemileg is kimerítenek. Ha nagyon nehéz a gyereknek, és nem hajlandó órára járni, válassz nyugodtabb sportokat. Például az úszás megfelelő. Az egészségre is pozitív hatással van, erősíti az izmokat és a csontvázat, számos betegség esetén hasznos.

Ha egy gyerek komolyan érdeklődik a futball iránt, rendszeresen jár versenyekre, találkozókra. Készüljön fel arra, hogy ez negatívan befolyásolja iskolai teljesítményét. Ezenkívül egészséges gyermeket küldhet futballozni, a fizikai állapot korlátozása nélkül.

A labdarúgás veszélyessé válik a mozgásszervi működési zavarokkal küzdő, szívbeteg gyerekek számára. De még egy egészséges babát is negatívan érinthet a túlzott stressz, a fizikai és érzelmi stressz.

Ezért fontosfelkészíteni a gyermeket testileg és lelkileg. Erősnek és tartósnak kell lennie. A lényeg az, hogy a gyerek szeret focizni. Ha szereti kergetni a labdát az udvaron, és nehéz kihozni a sportpályáról, nyugodtan mehet a sportrészlegre. Válasszon sportágat a gyerekek jellemétől és temperamentumától, képességeitől és kívánságaitól függően.

Mely gyerekek alkalmasak a futballra?

Természetesen a foci alkalmas aktív és fürge gyerekeknek, akik szeretnek futni és nem tudnak egy helyben ülni. Ebben a sportban fontos a gyorsaság és ügyesség, a reakció és élesség, a mozgások pontossága és koordinációja. Ha a baba túl lassú és nyugodt, akkor jobb, ha másik tevékenységet választ.

Többek között a baba nem lehet túl szeszélyes és makacs. Mivel az edzés során engedelmeskednie kell az edzőnek, és figyelembe kell vennie mások véleményét, mert a futball csapatjáték. Úgy gondolják, hogy ez optimális az extrovertáltak számára.

Az extrovertáltak nyitottak, érzelmesek és impulzívak. Az ilyen emberek könnyen alkalmazkodnak a csapathoz, és megtalálják a helyüket a pályán. Ha a baba visszafogottabb és barátságtalanabb, kipróbálhatja kapusként.

Általánosan elfogadott, hogy a futball csak fiúk számára alkalmas. De semmi sem akadályozza meg, hogy egy lány belevágjon ebbe a sportba. Ma sok női futballklub és csapat működik. Ugyanakkor egy futballista lány nem lesz bátor. Jó sportos és tónusos alakra tesz szert, erősíti egészségét és immunitását, megtanul csapatban kommunikálni. És ez minden nemnél fontos.

Ellenjavallat

• A nyaki csigolyák instabilitása;
• Fekély;
• Lúdtalp;
• Rövidlátás és rövidlátás;
• Magas vérnyomás;
• Aritmia;
• angina;
• Vénás betegségek;
• Rheumatoid arthritis;
• Anémia;
• Hörgő asztma, krónikus bronchitis, tüdőgyulladás és egyéb légúti betegségek;
• Cukorbetegség;
• Krónikus máj- és vesebetegségek;
• Neuropszichiátriai rendellenességek és betegségek;
• Nőgyógyászati ​​betegségek;
• Tuberkulózis.

Hogyan írassuk be a gyereket a futballba

Ha gyermekét futballszakaszra kívánja küldeni, fontos, hogy erre alaposan felkészüljön. A csoportválasztásnál az edzőnek nagy szerepe van. Professzionális sportolónak és hozzáértő tanárnak kell lennie, aki tudja, hogyan kell megközelíteni a különböző gyerekeket. Előzetesen tanulmányozza át a véleményeket, ellenőrizze a sportiskolát. Itt be kell tartani az egészségügyi és egészségügyi előírásokat, a biztonságos tevékenység feltételeit.

A sportcsapathoz való csatlakozáshoz orvosi igazolást kell beszereznie az ellenjavallatok hiányáról. A bizonyítvány megszerzéséhez számos vizsgát kell teljesíteniük, és bizonyos vizsgákon esnek át. Ha nincs ellenjavallat, és a gyermek elhatározta, hogy a sportszakaszra megy, készítse elő a megfelelő felszerelést.

Ha szeretnél eredményeket elérni a labdarúgásban, és hogy a gyerek ne erőltesse túl magát, megőrizze testi-lelki egészségét, rendkívül fontos a napi rutin betartása és a megfelelő táplálkozás. A gyermeknek eleget kell aludnia, időben teljesítenie kell a házi feladatot az iskolában, kiegyensúlyozott étrendet kell tartania és kellően pihennie kell.

Ne vigyünk edzeni gyerekeket, ha rosszul érzik magukat, betegek vagy magas a lázuk! Ne kényszerítse gyermekét nyomás alatti edzésre. Ha nem szereti a focit, próbálja meg felkelteni a gyermek érdeklődését egy másik tevékenység iránt. Válassz egy olyan hobbit, amely vonzó lesz számodra. A gyermek érdeklődésére és képességeire koncentráljon, ne saját magára.

Mit kell vinni az edzésre

A felszerelés tartalmaz tornacipőt a teremben való játékhoz és csizmát a játékhozutcák, több pár pamut zokni, lábszárvédő és bokamerevítő, térdvédő, az egyenruhához illő pamut póló vagy póló. A kapusnak többek között kesztyűre lesz szükség.

Többféle labdarúgó-egyenruhára lesz szüksége, amelyek alkalmasak a teremben való játékra és a kinti játékra az év különböző évszakaiban. A kültéri edzéshez válasszon megbízható és jó minőségű ruhákat, amelyek nem nedvesek, áteresztik a levegőt, könnyen kitörölhetők, tartós, reprezentatív megjelenésűek. Megfelelő lehetőség a mikropórusos szintetikus anyagok és a membránruházat.

Jól jön egy ragtapasz, egy fertőtlenítőszer és egy vágógél. Ne felejtsük el, hogy a futball sérülésveszélyes sport. A gyermek minden edzésen kisebb sérülést, vágást vagy zúzódást kaphat. Tanítsa meg gyermekének, hogyan kell megfelelően kezelni a sebeket. Ez nem csak az órákon lesz hasznos.

Ne felejtsen el bepakolni váltóruhát, törölközőt, papucsot és zuhanyozáshoz szükséges kiegészítőket.