Összeegyeztethető a szabadtéri kikapcsolódás és az alkoholfogyasztás?

Ki a városból! A természetbe! Hol, ha nem a friss levegőn, hol gyűjthet erőt és benyomásokat a polgár a nyaraláson és a hétvégén? Sajnos a természetben való kikapcsolódást gyakran alkoholos italok fogyasztása is kíséri. Miért "sajnos"? Úgy tűnik, hogy az alkohol segít oldani a feszültséget, szórakoztató légkört teremt. Vagy nem?

Nézzük meg közelebbről, milyen veszélyekkel jár az alkohol egy rövid utazásra, és milyen következményekkel járhat.

Mennyire veszélyes az etanol a természetben

Mindenki tudja, hogy az alkoholtartalmú italok etanolt vagy etil-alkoholt tartalmaznak. Az etanol általában mérgező hatású anyag. Légúti görcsöket, kómát vagy agyödémát okozhat. Az etanol bizonyos mennyiségben, az alkoholtartalmú italok erősségétől függően, depresszáns - vagyis pszichoaktív anyag, amely nyomasztó hatással van a központi idegrendszerre.

Az etanol megváltoztatja a szervezetben zajló összes természetes folyamat lefolyását: megzavarja az anyagcserét, csökkenti az immunitást. A szervezet a kiválasztórendszereken keresztül próbálja eltávolítani az alkoholt, többek között a pórusok kitágításával, ami folyadék beáramlását okozza a bőrön és fokozza az izzadást. Így az általános etanolmérgezés hátterében a szervezetben jelentős folyadékegyensúly-zavar léphet fel, akár súlyos kiszáradásig.

Jó, ha van nálad tiszta vízkészlet. Ám a hidegben pihenni szeretőket gyakrabban foglalkoztatja a kellő mennyiségű alkohol, mint a víz. Ha Ön kiszáradásban szenved, és a legközelebbi bolt vagy vízoszlop több tíz kilométerre van, ez komoly problémákkal fenyeget.

Az alkohol segít ellazulni – igazság vagy mítosz?

Az igazság az, hogy az alkohol nem pihentető tényező a szervezet számára, hanem éppen ellenkezőleg, stresszt okoz. Bár egy részeg embernek úgy tűnik, hogy kellemesen ellazult állapotba került,valójában ebben a pillanatban erős mérgezés van, és a szervezet minden erejét mozgósítja, kimerültségig dolgozik a méreg elleni küzdelemben.

Az etanol a legmérgezőbb az agysejtekre, ezért a központi idegrendszer reakciói érződnek először.

Ez történhet egy vidéki séta során, üveggel a kézben:

• Megváltozik a környező világ érzékelése, gyengül a memória és a figyelmesség. Teljesen lehetetlen volán mögé ülni, hogy kirándulni induljunk. A mozgáskoordináció romlik: séta közben az ember megbotlik, megbotlik anélkül, hogy észrevenné az útközbeni akadályt, eleshet, megcsavarhatja vagy eltörheti a lábát vagy a karját. A reakciók sebessége csökken, és bármilyen sportjáték, fizikai tevékenység vagy szórakozás sérüléshez vezethet. Végül a folyóban fürdéskor vagy úszáskor egy részeg ember egyszerűen megfulladhat.

• A figyelem csökkenése gyakran oda vezet, hogy a gyerekek felügyelet nélkül eltévednek, és ez elsősorban a babákra veszélyes. A vízi játékokban vagy a vízben kétszeres kockázatnak vannak kitéve, hogy felnőtt felügyelete nélkül maradnak.
• Az ittas állapotban lévő felnőttek sebezhetővé válnak a látszólag hétköznapi dolgokkal szemben. A szokásos figyelmesség elvesztésével az ember hanyagul és ügyetlenül tud kezelni a tüzet és a tűzgyújtáshoz, grillezéshez szükséges eszközöket. Ilyen helyzetben nagyon könnyű megégni és akár erdőtüzet is felgyújtani. Végül egy személy hanyagul bánhat a ruhájával, és kullancsot szedhet az erdőben.
• Az emlékezetkiesés miatt az állandó fenntartó kezelést igénylő krónikus betegségben szenvedő utazó elfelejtheti időben bevenni a szükséges gyógyszert. Egyes gyógyszerek teljesen összeegyeztethetetlenek az alkohollal. Cukorbetegeknek, akik szedikcukorcsökkentő gyógyszerek vagy inzulin, az alkoholfogyasztás azzal fenyeget, hogy a vércukorszintet kómáig csökkenti.
• Az álmos nyaraló nem tudja megfelelően felmérni a nyílt napon töltött időt. Hősokkot vagy leégést kaphat. Télen a saját testhőmérséklet helytelen mérése hipotermiához vezethet: a megfázástól a tüdőgyulladásig és fagyásig. Azt a mítoszt, hogy az alkohol felmelegíti a szervezetet, az orvosok már régen eloszlatták. Néhány másodperces égő érzés a gyomorban és a hamis hőérzet órákra változik, amely alatt a szervezet elveszti hőmérséklet-tartási képességét alkohol hatására. Ezért is történik annyi tragikus eset a téli horgászaton: látszólag jólétben élő, nem a szó szokásos értelmében vett alkoholisták fagyosak, sőt halálra is fagynak, mindezt néhány pohár megbilincselt bor miatt.
• A személy mentális reakcióinak megváltoztatásával az alkohol gátlást és agressziót is okozhat. Az egyik esetben könnyen áldozatává válhat mindenféle strandtolvajnak, kocsisnak és más csalónak, egy másik esetben - konfliktust, sőt harcot provokálni.

Mi történik a szervezetben egy adag alkohol után

• Alkoholfogyasztás esetén a gyomor-bél traktus az első az útjában. Az alkohol és a benne lévő méreganyagok irritáló hatással vannak az emésztőszervek nyálkahártyájára, ami a gyomorhurut vagy a gyomorfekély éles súlyosbodását okozhatja. Bármilyen krónikus betegség éles súlyosbodása, például bronchiális asztma, akut allergiás reakciók súlyosbodása vagy előfordulása is lehetséges. A túlzott alkoholfogyasztás pusztító csapást jelent a májra, mivel kiszűri a vért és felfogja a méreganyagokat. Valószínűleg nem a legjobb vége a sétának – kórházi ágyban kötni. Arról nem is beszélve, hogy a pihenés öröme lehethányás és hasmenés rontja el.

• A szív- és érrendszer óriási károsodásoknak van kitéve. Az erek beszűkülnek, a szív fokozottan működik, a pulzus fokozódik. Ez vérnyomás-emelkedést vagy éles ugrásokat, szívrohamot válthat ki. A vörösvértestek - eritrociták - képessége a szervek oxigénnel való ellátására jelentősen lecsökken, a következmények közül a legkönnyebb a rossz egészségi állapot lehet. A legveszélyesebbek közé tartozik a szívinfarktus és a stroke kialakulása.
• Az etil-alkohol az erek falának kaotikus összehúzódását okozza. Ha valakinek vérrögök vannak, amelyekről esetleg nem is tud, alkohol hatása alatt a vérrög letörhet, és tromboembóliát okozhat. Ez egy olyan állapot, amelyben a véredényt a kiindulási helyéről leszakadt thrombus elzárja. Az emberi test bármely szerve és része veszélyben van – a végtag amputációjától a repülésig. Az ilyen állapot rendkívül gyorsan fejlődik. És ismét rendkívül nagy a kockázata annak, hogy közvetlenül a piknikről kórházba kerül.

Ne feledje: még egy városligetben is, nem beszélve a távolabbi zöld rekreációs területekről, előfordulhat, hogy a mentő egyszerűen nem éri el időben a beteget. És az elsősegély-készletből származó gyógyszer, ha kéznél van, nem segít, hanem éppen ellenkezőleg, rontja a helyzetet, mert a tabletták megjegyzése szerint a vétel nem egyeztethető össze az alkohollal.

Tudsz pihenni üveg nélkül?

Tehát válasszon: élvezze a természet szépségét, nézzen körbe alkoholtól el nem homályosított szemekkel, szívjon friss levegőt, igazi ellazulást adjon testének, vagy veszélyt jelent az egészségre és az életre? A választás nyilvánvaló.

Annak érdekében, hogy ne unatkozzon a természetben, előre gondoljon az egész társaságnak szóló játékokra, versenyekre. Hozd magaddal gitárodat vagy laptopodat a programmalkaraoke Készüljön fel sportfelszerelésekre: labdák, repülő frizbi tányérok, tollaslabda ütők.

A legjobb tiszta vizet inni a természetben. A változatosság kedvéért előre főzhet házi kompótokat, facsarhat levet szezonális gyümölcsökből. A menünek könnyű ételekből kell állnia, amelyek nem okoznak nehézséget a gyomorban. Ezek gyümölcsök, zöldségek, diófélék, méz és a természet egyéb ajándékai.

Nyugodj tiszta fejjel, és akkor a pihenés jót tesz!