Hasznos-e egy masszázspárna a nyak és a vállak számára, hogyan kell használni

Masszázspárnát szeretne vásárolni? Az orvostechnikai eszköz vásárlása előtt figyelembe kell venni a masszázspárnák ellenjavallatait. A legtöbb esetben az eszköz előnyös, de néha súlyosbíthatja a fájdalmas állapotot.

Mi az a masszázspárna és miért van rá szükség?

A legtöbb 30 év feletti ember legalább alkalmanként fájdalmat és feszültséget tapasztal a nyakában, a vállában és a hát felső részén egy napi munka után. A hosszan tartó mozdulatlanság negatívan befolyásolja az izmok és az ízületek állapotát, és provokálja a myositis és az osteochondrosis kialakulását.

Meglehetősen nehéz jól ellazítani a nyakat és a vállat, és egy profi masszázsterapeuta rendszeres látogatása sok pénzbe kerül. A probléma jó megoldása lehet egy speciális párna, amely hálózatról vagy akkumulátorról működik. Méretét és formáját tekintve egy közönségesre hasonlít, de kifejezetten a test problémás területeinek napi masszírozására szolgál.

A készülék belsejében görgők és tengelyek találhatók, amelyek a készülék bekapcsolásakor rezegnek és terápiás hatást fejtenek ki.

Masszázskészülék használata javasolt:

• osteochondrosissal és ízületi fájdalommal;
• rossz vérkeringéssel és a nyaki erek gyenge átjárhatóságával;
• gyakori stressz és neurózis esetén;
• álmatlansággal;
• rendszeres migrénnel és szédüléssel;
• vérnyomásugrásokkal;
• a légzőszervek egyes betegségeivel (csapoló masszírozó).

A masszázspárna elsősorban megelőző hatású, és megelőzi az ízületi betegségek kialakulását. De meglévő betegségekre is alkalmazható komplex kezelés részeként.

A masszázspárnák fajtái

A masszázspárnák nagyon népszerűek, és széles választékban kaphatók.

Több fő típust lehet megkülönböztetni.

Közönségesgörgő.Az ilyen készülék belsejében mozgó elemek találhatók, amelyek a készülék bekapcsolásakor felmelegítik, gyúrják és ellazítják a nyak és a váll izmait.

A hatékonyság mértéke szerint a görgős eszközök hatását egy teljes masszázsmenethez hasonlítják.

Gallér formájában.A készülék elsősorban megjelenésében tér el a megszokottól - patkószerűen kényelmesen átöleli a tarkót.

A gallérpárnákat leggyakrabban munkahelyi vagy utazási használatra vásárolják.

Shiatsu effektussal.A párnák sajátossága, hogy a benne lévő masszírozó görgők nem forognak, hanem könnyű koppintó mozdulatokkal kezelik a nyakat és a vállakat.

A shiatsu masszázs komplex hatással van a testre és növeli a vitalitást.

Fűtött.Egyes párnák infravörös sugárzással kezelik az izmokat masszázs közben. A bemelegítés segít jobban ellazulni, gyorsabban oldja a fájdalmat és a feszültséget.

Az infravörös melegítésű masszázspárnák jól segítenek a nyak és a vállak súlyos görcsében.

Figyelem!Az akupunktúrás szőnyegek, amelyek hálózat és elemek nélkül működnek, és csak gyengéd nyomást fejtenek ki a feszült izmokra, feltételesen a masszázspárnák közé tartoznak.

Hogyan segít a masszázspárna?

A kiváló minőségű masszázspárna hasznos fizioterápiás eszköz. Nemcsak megnyújtja a fáradt izmokat, hanem fel is melegíti, lehetővé teszi a fej és a nyak megfelelő pozícióba rögzítését és megfelelő ellazítását.

A masszázspárna használata lehetővé teszi:

• megszünteti az izmok és a csont-porcos struktúrák merevségét és szorítását;
• javítja a vérkeringést a gerinc nyakában és vállában;
• normalizálja az anyagcserét az izmokban és ízületekben.

A készülék segít megszabadulnia nappali fáradtságtól, csökkenti a stresszt és javítja az éjszakai alvás minőségét. A készülék rendszeres használatával csökken a súlyos tartászavarok kialakulásának valószínűsége.

Segít-e a masszázspárna az osteochondrosisban

A nyaki osteochondrosis a masszázspárna használatának egyik fő jelzése. A készülék teljesen eltávolítja vagy csökkenti az izomgörcsöket, enyhíti az éles és húzó fájdalmat, megszünteti a fejfájást és a gyengeséget.

Az aktív osteochondrosis negatív hatással van az összes testrendszerre. Ennek hátterében vesztibuláris zavarok alakulnak ki, az agy vérellátása romlik, a látás romlik, szívelégtelenség lép fel. A masszázspárna nem tudja teljesen megállítani az ízületekben és az izmokban zajló negatív folyamatokat, de jelentősen lelassítja a betegség előrehaladását és javítja a betegek életminőségét.

A fűtött masszázspárnák előnyei

Az infravörös sugárzással rendelkező eszközök további melegítő hatást biztosítanak, és elősegítik az izmok gyorsabb ellazulását. Használata különösen ajánlott fájdalmas görcsök esetén, amikor egy fizikai hatás nem elegendő.

Ugyanakkor a fűtött masszázspárnák előnyei és ártalmai szorosan összefüggenek. Varikózus vénák és trombózisra való hajlam esetén az ilyen eszközök nem használhatók - növelik az állapotot.

Az IR-fűtésű párnák hasznosak az ízületek és a nyak izmainak gyulladására.

Hogyan válasszunk helyesen

A masszázspárna vásárlása előtt alaposan tanulmányoznia kell annak jellemzőit. A készüléknek meg kell felelnie az egyedi követelményeknek, kellően tartósnak és megbízhatónak kell lennie.

Tömeg

A masszázspárnák könnyűek és meglehetősen nehezek. Utazásokhoz és utazásokhoz kényelmesebb a legfeljebb 1,5 kg súlyú eszközöket választani - nem foglalnak sok helyet, és nem nehezítik meg a poggyászt. Mertotthon vásárolhat akár 4 kg súlyú párnát.

Masszázs görgők száma

A legtöbb párnában 4 masszázsgörgő található – ez a szám optimális. A 7-8 elemből álló készülék a nyak és a hát izmainak intenzívebb és mélyebb kezelését tudja majd biztosítani. De a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos problémák hiányában általában nincs szükség ilyen eszközökre.

Figyelem!A masszázspárnák nagy görgői hatékonyabban edzik a váll vagy a nyak egy bizonyos területét, mint a kicsik.

Görgős anyag

A költségvetési modellekben a görgők műanyagból készülnek. Jó a tartóssága, de így is viszonylag hamar elhasználódik. Az elemek ebben az esetben elkezdenek kiesni a sejtjeikből.

A jade hengerek tartósabbak. Az ilyen típusú párnák drágábbak, de nem kopnak.

Borító anyag

A masszázseszközöket szövet, vinil vagy bőr borítással szállítjuk. Az első lehetőség nem kívánatos. A bevonat felszívja a szennyeződést és a nedvességet, gyorsan tisztítást igényel, és meglehetősen nehéz lesz elvégezni.

A vinil vagy bőr borítások gondozása sokkal egyszerűbb - rendszeresen törölheti őket nedves szivaccsal. Ugyanakkor biztosítani kell, hogy az anyag kiváló minőségű legyen, ne bocsátson ki kellemetlen szagot és ne provokáljon allergiát.

A rezgés intenzitásának beállítása

A leghatékonyabb a masszázs, melynek intenzitása fokozatosan növekszik a párna felkapcsolásától kezdve. Ezért egy jó minőségű eszközt sebességkapcsolóval kell felszerelni.

Az izmok és ízületek gyulladása esetén jobb alacsony intenzitású masszázst választani, amíg a fájdalom szindróma el nem múlik.

Távirányító

A masszázseszköznek lehetővé kell tennie a személy teljes ellazulását.A mellékelt távirányító lehetővé teszi a munkamenet időtartamának és a görgők forgási sebességének beállítását a testhelyzet megváltoztatása nélkül. Sokkal kényelmesebb, mint minden alkalommal a fejéhez nyúlni a kezével, kivenni és kicserélni a párnát, majd visszatenni.

A masszázspárna használatának módszerei

Leggyakrabban a masszázseszközöket rendeltetésszerűen használják - a nyak és a váll izmainak kezelésére. De ha kívánja, használhatja a készüléket a háton, a háton, a karokon, a lábakon és a test bármely más részén. A kompakt méretek univerzálissá teszik a készüléket.

Hogyan kell használni a nyakpárnát

A masszázspárna használati útmutatója bemutatja, hogy a készüléket általában ülő vagy félig fekvő helyzetben használják a nyaki és brachiális gerinc kezelésére.

Ebben az esetben a hengerek optimális intenzitással gyúrják a megfelelő helyeket. Kívánt esetben vízszintesen feküdhet a hátadon, és egy párnát helyezhet a nyaka alá. De akkor a masszázselemek kevésbé nyomják az izmokat.

Tipp!Mielőtt elkezdené használni az eszközt, kissé el kell mozgatnia a nyakát a felülete mentén, és meg kell határoznia azt a helyet, ahol az eszköz maximálisan érintkezik a problémás területekkel.

Masszázspárna a hát és a hát alsó részének kezelésére

A masszázspárna nem csak a nyak számára hasznos. Ágyéki osteochondrosis és más középső és alsó háti betegségek esetén a készülék a beteg területek pontkezelésére használható.

Az előző esethez hasonlóan itt is javasolt ülő vagy félig fekvő pozíciót felvenni. A készüléket a problémás terület alá helyezzük, amennyire csak lehetséges, a felületéhez nyomva. A jobb masszázs érdekében a ruhákat lehetőség szerint le kell venni.

Hogyan használjunk masszázspárnát akezek és lábak

A karok és lábak izmainak túlterhelése és fájdalma esetén a nyaki eszköz is előnyös lesz. A készülék kis méretű, így könnyen elhelyezhető a kívánt terület alá - comb, lábszár, alkar. Használat előtt csak olyan pozíciót kell felvenni, amelyben elegendő nyomást lehet biztosítani, az izmokat ellazítva.

20 perc általában elegendő bármely testrész kiváló minőségű masszázsához

Hogyan használjunk ütögető párnát megfázás esetén

Köhögéssel járó betegségek esetén kopogó masszázspárnákat használhat. A legkíméletesebb módra kell fogadni, kis ütési erővel. A kopogó hatás lehetővé teszi a köpet könnyebb távozását, ami lehetővé teszi a gyorsabb felépülést.

Ellenjavallatok a nyak és a vállak masszázspárnájának használatához

A masszázspárna indikációi és ellenjavallatai szorosan összefüggenek.

Nem használhatja a készüléket:

• csontritkulással;
• súlyos magas vérnyomás esetén;
• súlyos szív- és érrendszeri rendellenességekkel;
• trombózis veszélye esetén;
• vér- és nyirokerek gyulladásával;
• terhesség alatt;
• onkológiai betegségekkel;
• magas hőmérsékleten;
• erős idegi ingerlékenységgel.

A masszázseszközök 12 év alatti gyermekek számára ellenjavallt. Az eszköz használatakor a felnőtteknek emlékezniük kell arra, hogy a foglalkozásnak időben korlátozottnak kell lennie. Nem tud elaludni, amíg a készülék be van kapcsolva.

Következtetés

A masszázspárnák ellenjavallatai meglehetősen súlyosak, de a legtöbb ember számára az eszközök előnyt jelentenek. Ha rövid ideig és rendszeresen használja őket, az ilyen eszközök segítenek az osteochondrosis tüneteinek enyhítésében vagy a betegség megelőzésében.

Vélemények a masszázs párnák a nyak

Ihor Valentinovych Kylimov, 37 éves, Rjazan

Az ülőmunka miatt 30 év után kezdett fájdalmat érezni a nyakában, és 35 éves korára osteochondrosist diagnosztizáltak nála. A speciális gyakorlatok, kenőcsök nagyon enyhén enyhítették az állapotot, de a masszázspárna sokat segített. Természetesen a betegség nem múlt el tőle, de a súlyosbodás a legtöbb esetben megelőzhető.

Oleksandra Volodymyrivna Stepantsova, 29 éves, Moszkva

Egész napokat töltök a monitor előtt, és nagyon nehéz egyszerre kontrollálni a testtartásomat - a nyakam még mindig előre nyúlik. Fájdalmat még nem tapasztaltam, de munka után gyakran érzem magam fáradtnak. Vettem egy patkó alakú masszázspárnát, azonnal jelentősen javult a helyzet. Az izmok ellazulnak az ülés első tíz percében, megszűnik a fejfájás és megjelenik a vidámság.